焦虑的情绪大多数人都会有的。在工作面试中我们难免会出现紧张，焦虑的情绪，其实，适当的焦虑有利于我们的思维清晰，遇事精神集中，使之更好的完成某项任务，提高做事效率。过度焦虑会使我们发挥失常，注意力不集中，在说话上语无伦次，断断续续，降低做事效率。无论在哪种场合，我们要适当的保持焦虑。
面试中产生的焦虑情绪，我们从这几点做起，减轻焦虑的情绪。
01：模拟训练方法
也许这次面试是你人生中的第一次面试，自己从来都没有经历过，不妨自己在家里或者外面宽敞的地方约上几个你的朋友或者是老师，他们来当你的面试官，他们问你你来答，反复的训练几次，慢慢的你就会适应各种面试的场合。
02：注意自己的着装打扮
面试的时候要看场合穿衣服，形象是你的第一张名片，你的外在形象也是体现你内在的修养，好的形象会给人留下良好的印象。面试时最好让自己的整体形象干净整洁大方，切勿穿得花枝招展，影响你的面试的成功率。
03：不要太过于在乎面试结果
有些人还没准备面试的时候，就担忧着自己面试会不会不成功。在面试的时候最好的状态就是顺其自然，毕竟你面试的工作是合适你的，你认为自己是胜任得了的就不要花太多的心思想这方面的事情。认真的去发挥，不要太过于在乎结果，不管成败与否这些经历对于你来说都是宝贵的。
04：饮食睡眠须注意
饮食宜清淡，不要摄入油腻辛辣刺激性的食物，吃进身体的食物也会影响我们的情绪。面试时可以吃香蕉，香能给人制造开心的激素，特别是面试或者奔赴考场的人，吃香蕉可以缓解压力，排出消极的情绪。或者吃适量的巧克力，巧克力所含的色氨酸能够激发大脑改善情绪的血清素。还有睡眠上须保证充实足，不熬夜才能有好的状态去做事。
05：注意姿势
面试时坐姿一定要端正，双手合并放在大腿上，不要东张西望。当你坐姿端正的时候你的注意力会更加的集中，面对面试官所提问的问题你都能轻松有条理的去回答。
06：注意语速
我们在面试时说话的语速尽量适中，不宜过快，越快我们的情绪就会越紧张，说话可能会含糊不清，面试官不清楚你说的是什么。在平常的生活中我们也要注意自己的语速，说清楚让对方明白你想表达的意思。
07：运动疗法
运动可以改善我们焦虑紧张的情绪。如慢跑，瑜伽，体操等，这是因为运动能够促进人体的大脑分泌多巴胺，内腓肽物质，这些物质都是属人体的快乐因子，愉悦我们的神经，让内心平静下来。
08：积极的心理暗示
积极的心理暗示是种很神奇的力量。当我们的大脑想着一定能够成功顺利过关的，那就会成功顺利过关；当我们的大脑想着我是不行的最后肯定会失败，那就会根据你的想法和感受使自己失败。多给自己积极的心理暗示，多用正面的话语鼓励自己，前提要努力过心态积极进取，那十之八九都能如你所愿。
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结语：面试时我们要学会调整好自己的心态，不要太过于在乎成败，平常心的面对。失败了不沮丧，成功了不骄傲，掌控好自己的情绪，凡事顺其自然。
