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抓住这一天
人生最重要的是什么？有人回答：过好这一生，做时间的主人，你把时间投到哪你的价值就在哪。有的人说：有稳定的工作，经济独立带给自己安全感，同时，也要适当地放松自己。还有的人说：保持良好心态。
人活一世，草木一秋。不管人生路上多坎坷不思虑太多，专注好当下事，人越专注越感到放松快乐。
很多时候，我们就是在一边做事，一边想着另一件事，结果眼前的事没做好导致压力倍增，身体和心理都将会受到影响。
那么，人生幸福最重要的两件事是什么？
01，身体健康
叔本华说过这样一句话：人类所能犯的最大的差错就是拿健康换取其它身外之物。
我的一朋友bela就是加班加点地干，同我说：这个月工作量较大熬夜导致月经推迟几天，脸色也难看。
告诉她：经常性的熬夜容易导致猝死，别为了多劳多得取得成就勉强自己超负荷运作，从长远的角度来看是最不划算的，最终挣来的钱都交给了医院，自己还要忍受病苦。
你拥有多少的票子，多大的房子，多贵的车没了健康的身体，一切都是浮云。
身体是革命的本钱，每个人须把“身体”放在首位，只有健康的体魄和充沛的精力人才能继续地奔跑。
爱护好身体就要从年轻时抓起，所谓病从口入，饮食清淡，粗茶淡饭最健康，远离辛辣油腻刺激性等高糖高脂肪的食物，一定要多摄入蔬菜，喝足够的水。
平日适量的运动，不要久坐。有句话说：生命在于运动，不运动就会腾出时间去生病。
适量的运动能加快新陈代谢，促进血液循环，血液循环增快之后能带走血管内的血液内的垃圾。总之运动好处多多，每天抽半小时的有氧运动还能预防抑郁症。
想要有健康的身体就不要太晚睡，作息规律，善待自己，自己的身体只有自己才能照顾好。
健康身体
02，稳定情绪
人不是老死，也不是病死，而是气死。
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《黄帝内经》有句话说：怒伤肝，喜伤心，悲伤肺，忧伤脾 ，恐伤肾。很多时候出现的疾病大都不是身体上的，而情绪才是幕后的黑手。
情绪稳定，就是一个人最好的养生。情绪每天都会伴随着我们左右，情绪是中性的，有情绪也是正常的。
心理学家认为：情绪管理不好的人会给自己的人生带来很多的麻烦，是心理不成熟，情商低的表现。
有个小女孩她不吃饭，妈妈在一边催着她快把饭吃完，女孩不吃，说那饭不好吃，没学校饭堂的好吃。
妈妈听到后走在女孩身边直接扇一巴掌，那女孩哭得稀里哗啦，这位母亲是很想控制好自己的情绪，可是缺乏了理性思考能力。
结果那女孩变得越来越叛逆，很想逃离母亲，母亲开始慢慢地反思自己，不应该这样对待孩子，稳定自己的情绪才是对孩子最好的礼物。
一个人的情绪不对时首先要冷静下来，将情绪与行为分开才不会做出伤人伤己的事，反之，任由情绪乱爆发易做出过激的行为后果不堪设想。
人活着的是“情”亲情，友情，爱情都是情，只有“心情”才是最重要的。我们要学会控制好自己的情绪，思想，如若观察到自己有负性负性情绪避开不良刺激，告诉自己我要去避难了，转移注意力做点令自己开心的事。
当一个人的情绪对了内心会变得越来越强大，你的运气，能力才能提升。
稳定情绪
结语：人生幸福最重要的两件事，一是要身体健康，二是要稳定情绪。
早睡早起锻炼身体控制饮食，每天安排好要做的事情，停止胡思乱想。保持良好的情绪，冷静思考当下的事。把心放宽，学会善忘！
