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说到自杀这个问题，先要明白一点:有自杀倾向的人并不是不怕死。
说明这一点，是因为很多人差错的以为具有自杀倾向的人都是不怕死的人。
这一误区会导致我们在试图拯救有自杀倾向的人时，没有思路想不到办法。所以在看待自杀倾向问题和自杀行为问题时，我们不能有这个误区。
在心理学上来说，一个人自杀倾向和行为的形成，主要原因在于其内心形成了与死亡恐惧感完全对立的单一或集合式恐惧感，且在这单一或集合式恐惧感的作用下，使其心理上对死亡恐惧感的内心感受，由负面心理感受转变为正面心理感受。
因而其形成了以死亡来解除由这单一或集合式恐惧感形成的极度负面心理感受的心理动机。可以通俗理解为:当一个人必须面对自己无法解决的难题且无法逃避时，其产生了认为死亡才是解决这个难题的最好方式的想法，这就形成了自杀倾向进而有可能由自杀倾向转变为自杀行为。
这个难题既可以是其所面临的外在生活或工作难题，也可以是其内心里无法解决的心理问题。
前面所说的单一恐惧感是指其必须面对且无法逃避的单一外在问题或内在心理问题。集合式恐惧感是指其必须面对且无法逃避的多个外在问题或内在心理问题。
可以通俗理解为：导致一个人产生自杀倾向或自杀行为的问题可能是单一问题，也可能是多个问题。
另外，在看待自杀类问题时，需要把自杀倾向问题和自杀行为问题进行区分。因为自杀倾向不等同于自杀行为。
一个人有自杀倾向，不代表其必然会有自杀行为。其自杀倾向的未来走向是如何的，我们称之为自杀的心理过程。
在这一心理进程上，一个人先具有自杀倾向而后再有自杀行为。在由自杀倾向转变为自杀行为的这一心理过程上来说，每个人的心理过程长短是不一样的。
有的人在自杀倾向产生后，会逐渐自我消解，因而不会转变成自杀行为。有的人在自杀倾向产生后，经过很长一段时间才会转变成自杀行为，有的人在自杀倾向产生后，经过很短时间就会转变为自杀行为。
因此可知，对于一个具有自杀倾向的人来说，我们必须对他保持高度戒备和警惕，因为我们往往难以判断其在自杀这一问题上的心理过程是怎样的。所以，自杀倾向和自杀行为代表着这个人在自杀问题上的不同心理阶段。
搞清楚这一点很有必要，这决定了我们在拯救具有自杀倾向的人时的思路和方式方法。
另外，在这里有必要说明的是：
就心理问题常见类型上来说，自杀倾向问题是一种比较常见的心理问题类型。也就是说，在很多人的一生中，都在某个时期内出现过自杀倾向的心理问题。
从心理问题对人行为结果的作用原理上来说，在面对自杀倾向心理问题时，一般以情绪型自杀倾向问题和情结型自杀倾向问题类型作为区分自杀倾向心理问题是否会转变为自杀行为及转变为自杀行为时间长短的主要特征。
在自杀倾向类型上来说，情绪型自杀倾向问题，是由当前的情绪导致的。随着情绪的消解，这种自杀倾向也会消失。情结型自杀倾向问题，是由其内在情结或者说是心结导致的。心结不消除，其自杀倾向往往会持续稳定的存在着。
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从自杀倾向类型的行为转变特征上来说，情绪型自杀倾向问题转变成自杀行为的时间非常短，也就是说具有情绪型自杀倾向的人，其有自杀倾向转变为自杀行为的时间非常短，往往心理过程很短。
而情结型自杀倾向问题转变成自杀行为的时间则较长。往往有一个较长的心理过长。
在自杀倾向类型与自杀行为实施特征上来说，情绪型自杀倾向往往表现为故意公开的自杀行为特征，也就是具有故意让人知道的诉求表现。
而情结型自杀倾向往往表现为故意回避的自杀行为特征，也就是具有故意让人不知道让人无法预料的诉求表现。
通过上面讲的内容我们知道了一个人自杀倾向形成的原因。下面咱们讲怎样拯救一个具有自杀倾向的人呢？
1、正确对待自杀倾向问题
当你身边有人出现自杀倾向问题时，不管这个人的自杀倾向是情绪型的还是情结型的，都要引起你的高度戒备和警惕。
因为虽然两种自杀倾向类型不同，但在自杀行为的转变概率上来说都是一样的。千万不要说面对身边人情绪型自杀倾向问题就认为他不会有自杀行为。
也不要对身边人的情结型自杀倾向掉以轻心，不要以为他是情结型自杀倾向就认为解决这个问题不着急不急切，你不了解他自杀心理的过程进行到哪里了，因此你无法在掐准哪个时间点去阻止他自杀。
所以说，不管是面对什么类型的自杀倾向问题，都要认真解决处理。
2、解决自杀问题的基本思路
前面说一个人先有自杀倾向问题而后再有自杀行为，自杀倾向是自杀行为的动机，所以解决自杀类问题的关键是解决自杀倾向这个问题。把自杀倾向问题解决了，自杀行为也就没有了行为动机，自然也就不会有自杀行为。
3、决绝自杀倾向问题的切入点
前面说，自杀倾向的产生是一个人面临着其无法解决且无法逃避的单一或集合式的外在难题或内在心理问题。
因此要解决自杀倾向问题，就要彻底解决导致其形成自杀倾向的单一或集合式的外在难题或内在心理问题。
在解决时的做法，可以从两个角度出发，一个是帮他彻底解决他的难题。另一个是帮他构建逃避问题的心理回路。
4、解决情绪型自杀倾向问题的基本思路
情绪型自杀倾向问题的形成原因是这个人在情绪状态下时，心理的想法是认为自杀行为能够向他人最大化表达自己的情绪。
因此改变这一类型的自杀倾向问题，主要是思路是改变这个人在情绪状态下时的心理想法。通俗来说就是改变他的情绪发泄方式。
主要的具体做法是，当这个人有了情绪时，你给他提供发泄情绪的方式方法或机会。例如他对你发泄情绪，你可以守在他身边少说多听。让他通过语言就能发泄完他的情绪。不要因为他对你发泄情绪你就走人，让他对你的情绪没法发泄，进而被迫转变成自杀倾向发泄情绪。
5、解决情结型自杀倾向问题的基本思路
情结型自杀倾向问题的形成原因是自杀情结。因为人对自己的情结总是回避他人的，也就是说一个人的自杀情结总是对他人进行隐瞒的，不想让人知道其有这样的情结。
因此解决情结型自杀倾向问题时，对方会抗拒你了解他的自杀情结，也就难以摸清楚他自杀情结的形成原因是什么。
所以面对具有情结型自杀倾向问题的人，想法搞清楚导致他形成自杀情结的原因是什么，然后针对原因进行逆向合理化调整，最终使他在自杀情结上形成心理回路。才能解决他的情结型自杀倾向问题。
6、内心恐惧感的调整
最开始说了一个人自杀倾向和行为的形成，主要原因在于其内心形成了与死亡恐惧感完全对立的单一或集合式恐惧感，且在这单一或集合式恐惧感的作用下，使其心理上对死亡恐惧感的内心感受，由负面心理感受转变为正面心理感受。
因而其形成了以死亡来解除由这单一或集合式恐惧感形成的极度负面心理感受的心理动机。因此，具有自杀倾向的人在心理感受上来说，他内心存在着某种超过死亡恐惧的恐惧感。
也正是在这种恐惧感的作用下，导致他内心里的死亡恐惧感被削弱。使他认为活着比死亡更加令他恐惧，此时，要做的就是削弱他内心里超越死亡恐惧的恐惧感。并同时强化其内心里对死亡恐惧感。
在强化其内心里对死亡恐惧感时，主要依靠联想思维原理去强化。也就是让他形成足够多的死亡恐惧感联想。
7、不计成本的大调整
倘若不想或者没能力通过心理干预手段消除一个人的自杀倾向问题，可以不计成本的把这个人所处的生活场景及生活环境进行彻底的大调整。
生活场景主要是指人际关系圈，生活环境即衣食住行的外部环境。
当一个人的这两方面环境变了，在客观上来说也就实际上解决了他所面临的所有无法解决无法逃避的外部或内部难题。
当这两方面发生了彻底的变化时，经过三到五个月的适应期后，这个人的自杀倾向问题往往也就不存在了。
8、对自杀倾向的人以防备措施无论一个人存在着怎样的自杀倾向，在解决其自杀倾向问题的同时，都要首先做好预防他自杀行为发生的措施。让他即使想自杀也无法做到。
最后，时间关系就不多讲了，因为每个人都处境都不一样，也正因为人各有异，所以这里讲的都是大体思路大体方法，无法具体到个体身上。
所以当你或你身边人具有自杀倾向时，找心理咨询师一对一调整解决最好。
