嘉待情感心理专注于情感心理咨询，情感修复，婚恋心理咨询，心理疾病疗愈，提供心理服务，心理修复的综合心理服务机构，10年情感心理行业积淀，已帮助上万学员解决心理问题，资质齐全，学员零投诉。
如果您面临棘手的情感心理困惑，想尽快走出阴霾，解决您的情感心理问题？
不相信自己的人你叫他说出自卑的原因有很多种。比如我脸大、我身材肥胖得不能见人、我学历不高不敢去接触一些优秀的人、我都快奔三了还一事无成，我觉得自己活得很没有意义和价值等等。其实，产生自卑的原因不是自身有某种缺陷，而是自己轻视自己，贬低自己。
产生自卑的原因往往有以下几种，无论自卑是哪种因素产生的，我们都要去战胜自卑，走出自卑的漩涡。
盲目的与他人比较，忽视了自身的亮点。
你看到身边的人都买车买房，自己和他同年龄还是在租房子，上下班追公交赶地铁。或者你的同学考试成绩比你还要优异，明明上一次考试成绩的排名就在你后面的，这次超越你了，心理产生了不平衡感。又或者与你一起上班的同事这个月发的工资比你多几百，职位也上升了，怀疑自己在工作上能力不如他人好，经验没人丰富。
在这一系列的比较中心理产生了不平衡感，这一类人只盯着别人的优秀的一面，而忽视自己身上的闪光点，把自己的缺陷无限的扩大。消除自卑的第一种方法就是不要盲目的与别人比较，擅长看到身上的亮点，正视自己的不足。
比如我虽然身材微胖，身边的人都说我是小胖子，像个冬瓜似的，但是我并不会因为身材微胖而自卑。我会看到我的口才表达能力非常好，能说会道，滔滔不绝，特别是演讲的时候我发挥得淋漓尽致，微胖对于我来说没什么，身体健康，心态阳光最重要。
人最大的敌人是自己，要比较就要与昔日的自己比，看看自己是否进步了还是退步了。我们不要以自己的短处比别人的长处，因为每个人的处境，潜能和特质都是不一样的，你有你优秀的一面，别人有别人优秀的一面。如果你看到别人优秀的一面时你可以去欣赏并学习，同时，也要欣赏自己的优势。
你在一味的否定自我，认为自己不行就是不行的。
自卑是种自我埋没，自我压抑，是一种对自我潜能的人为压抑。当你看到有要去做的事的时候，还没开始你就否定自己没有胜任的能力，这其中你曾经历经失败后产生的原因对自己感到的自卑，之前失败过就断定自己以后什么事都干不好。
这种自卑心理是在否定自己存在的价值，贬低自己。细细想想：做人真的没有必要去自卑，曾经历经失败就表明你有理由重新去开始，过去的失败不代表一直就失败。你如果想成功你就必须要在苦难中摸爬滚打，经历艰难险阻，人从哪里自卑就从哪里站立起来。
你要意识到你不想落后就要从现在开始去行动，敢于开始就成功了一半，不要活在过去失败的阴影之中。哪个成功人士不是经历过失败的，成功不是一蹴而就的，冰冻三尺非一日之寒。
战胜自卑方法的第二种方法就是相信自己，别人能够做到的事情，相信自己也是能够做得到，多思考一些有价值有意义的问题。天生我材必有用，相信自己是最棒的，肯定自己，做到无条件的接纳自己。一个有自信的人可以化平庸为神奇，化渺小为伟大。
在意别人对你的眼光和言语，害怕评价。
发生在我们工作中的事，例如领导派你出差完成某项任务，旁边的同事听到了，向你投来了异样的眼光，那眼光看起来就是给人一种看不起别人的感觉，还当着另一个同事说你你行吗？明明自己在工作中的表现就是很积极的，工作态度以及细微上的事情做得很到位，还被他人一说。
最好的方法就是不要去理会别人，努力做好你自己该做的事情，别人不是你自己，只有你才是最了解自己的那个人，勇敢的做你自己。他人说的话不要放在心上，他是在击垮你攻击你，把他人说你的这一番话当做你前进的动力，不要自卑，心胸开阔活着不累。
活在这世上，无论我们做得多好，都会有人对我们指手划脚，懂你的人会正确的评价你，不懂你的人以小人的眼光去看待你。无论怎么样，我们都不要因为别人的一句话，一个眼神，一个动作伤了自己，更不要产生自卑心理。
金无足赤人无完人，对自己不要太过于严苛，适当的要求自己，在差错中纠正过来，不自责，不愧疚。正视缺点，欣赏优点，让自己每天过得充实些。战胜自卑的第三种方法就是去努力，努力就会让你变得与众不同，不在乎别人的眼光和评价。
结语：陷入自卑的漩涡之中会让我们的人生止步不前，永远达不到成功的彼岸，影响人际关系，事业发展以及生理和心理的健康。因此我们要正确的认识自己，客观评价自己，看清自己，欣赏自己的闪光点，纠正缺点，树立起自信。
