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好好坚持这20种生活方式 提高自己的幸福指数
01，关于生活习惯
01：早睡早起，睡眠占据我们人一生的三分之一，没事早点儿睡，有事也不要思虑着。睡眠充足皮肤才能好，第二天精神状态好。
02：一天之计在于晨，吃好早餐，早上提前一小时起床，细嚼慢咽的吃个有质量的早餐。早餐吃好，一整天元气满满。
03：学会断舍离，以前不穿的衣服，平日没怎么看的书籍可通过捐助等方式，让爱心传递下去，你我他。
04：定期清理房间，周末有空的时间与爱人打扫房间，分工合作可以升温感情，居家环境干净，物品摆放整齐了能愉悦自己的心情。
05：行动改变一个人的性格，走路时抬头挺胸，增强自信。驼背会影响一个人的气质，空余时间做做瑜伽，锻炼体型。
吃好早餐 元气满满
02，关于身体健康
01：“粗茶淡饭”最健康，尽量少吃或不吃油腻辛辣煎炸腌制等食物，多摄入些新鲜的应季瓜果蔬菜，记得不要爽一时嘴巴。
02：每天适量的运动，比如慢跑、健步走、踢毽子、爬山等运动项目。运动能降低疾病发生率，增强自己的抵抗力，利于生理和心理健康。
03：睡前泡泡脚，泡脚能促进血液循环，再加入一些中药，还有其它功效。并且，睡个美美的好觉。
04：每天喝2500-3000毫升的水，水是最好的饮料，不含卡路里。喝足够水能使身体排毒，皮肤变得滋润水嫩。注意一点，不要等口渴了再喝水。
05：身体是革命的本钱，定期安排体检，对自己的身体状况要有个认知。小痛小病得及时去医院看，不要因害怕花钱就一直拖着，小病不治成大病。所以，有健康的身体就是一个人最大的资本和底气。
生命在于运动 不运动腾出时间去生病
03，关于保持良好心态
01：不抱怨，不担忧。面对不顺心的事转换心态，换个角度去看会更美。对于未来没必要担忧，专注于当下的事，保持着一颗“平常心”，你会发现积极的心态会使你越来越好运，因为抱怨，过度的担忧将阻碍你前行的道路。
02：不攀比，每个人对“幸福定义”都是不一样的，做好自己的事，少管别人的事。学会与过去的自己比较，看到比自己优秀的人学会欣赏，借鉴他人好的一面弥补自己不好的一面。
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03：懂得感恩，感恩一切的美好，常怀感恩的心，做感恩的事。有感恩心态的人，能拥有快乐与好运。
04：不要过于在意别人的看法，太在意累的是自己。告诉自己：每个人都有说话的权利，不爱听的话语就当做耳旁风，如果生气，就是拿别人的差错惩罚自己。
05：每天可以对着镜子微笑，无论你平常不微笑还是爱微笑都可尝试。心理学家认为：不开心时就对着镜子微笑，假装出我很快乐，自然你真的会觉得很快乐。
放下该放下的 忘记该忘记的
04，关于仪式感
01：学会独处，空余时间，可以一个人好好看书，听听音乐，看一两小时的励志电影。
02：与朋友聚会，聊聊天，逛逛街，一起看看电影。一个擅长结交朋友的人比那些孤僻的人的精神状态要好很多，而且有心事时向朋友倾诉，两个人交换思想，交流情感，心情会很愉悦！
03：犒劳自己。当自己取得进步时，适当的鼓励自己并买样心仪的东西奖励自己。
04：节假日时，给孩子，父母，爱人买个小礼物，送个爱心，亦或是红包，表达自己的心意。生活需要仪式感，能增加许多幸福感。
05：有空时间带父母去旅行，增长见识，开阔眼界。平常给父母打打电话，耐心的陪他们说说话。过年时，拍张全家福，好好珍惜一家人在一起的幸福时光。
生活需要仪式感 才能幸福 来点不一样的
每个人都要坚持这20条生活方式，提高自己的幸福指数，让生活甜甜蜜蜜。
