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01，在生活中，有的人能力强，不管是与同事，朋友及家人都能很好的处理好关系。
但TA们还有一面，就是内心的感受并不像表面上看起来那么的积极乐观向上，甚至产生冲突。
也就是说：这类人擅长处理外在关系，则不擅长处理内在关系。
不知道如何与自己很好的相处？
与自己为什么不能处理好关系，原因有三点：
02，忽视自己的需求
有的人不喜欢麻烦别人，认为有事要麻烦别人是在占有别人的时间与精力难为他人。内心产生不安，在感情上亏欠别人。于是压抑着自己内心需求，甚至觉得不重要。
这样想心地是善良的，但起初好并未代表着事情会朝的好的方向发展。倘若不敢表达自己的需要，别人就不再问你有什么需要，时间久了，别人也就不知道你也是有需求的人。同别人说我很好，我随便，别人就认定你是个很开心的人。
每个人都有乐于助人的精神，都想要尽自己所能来帮助该需要帮助的人，体验做一个好人的价值感。如果压抑自己的需求，并带有负面的情绪，客观上就拒绝了别人关心你及想帮助你的机会。
忽视自己的需求 不敢麻烦别人
03，不能正确看待自己的不足和缺点
金无足赤人无完人，我们都知道每个人都有自己的缺点，但一到实际情况，我们会很难接受自己的缺点，为什么？原因很简单，展露自己的缺点会给自己带来挫败感，失望，陷入自我否定的情绪。
体验对于判断和认知起着重大的影响。一件事存在不合理，当我们的体验好时，我们就会在心理上接受它；一件事存在合理，但体验不好，我们就会对它进行否定。
“缺点”会给我们带来一些负性的情绪体验，削弱人们的自我价值感。要去接受缺点，是件很难的事。
即使大家都知道完美的人是不存在的，但当自己表现出不完美时，内心依然会产生痛苦不安。
自卑的男人无法接纳自己的不完美 不承认自己有缺点
04，不愿原谅自己
“内疚”是对实际和想象的过失和罪行，产生的一种强烈不安，惭愧的负罪情绪体验。
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适度的内疚是好事，是一个人道德价值的体现，提醒我们要做一个善良和利他人，这样有利于我们在与别人相处着关系融洽。
但过度的内疚对于我们的身心健康是有害的，会成为自己心灵上的毒瘤，让自己处在一个痛苦，焦虑的状态中。
尤其是对于那些善良的人，因为自己的过失伤害到别人，这种内疚感会让自己难受。对于自己来说：“原谅别人比原谅自己还要更容易”。
越是懂得要照顾别人的人，越会通过这种内疚的刺痛来缓解内心的焦虑，于是就会产生这样的逻辑：伤害自己会让自己感觉会好受点。
有抑郁的人，使自己陷入悲伤的情绪中，难以自拔。
有抑郁情绪的女人 不肯原谅自己
上面已经说了与自己相处不好的三个原因，那么会给自己带来什么结果？
一是没有活力，二是失去快乐。
只有真正体验和感受到生活的美好，我们才会充满活力，活力源于对美好的追求。如果一味地苛责批评自己，认为自己什么都不好，又不接纳自身的缺点，我们始终是不可能感知到美好。即使表明看起来人友善，但就是没有活力，就不能体味到快乐。
那么，内心强大的人，都懂得做到这两点：
05，敢于麻烦别人
适当的麻烦别人，同别人告诉你的需求，并不会让对方感到不舒服不高兴，甚至破坏两人的关系。相互的麻烦，还能建立彼此的价值感。只要你说出自己的需求，不带有负面的情绪就好了。
相反，若是又不表达自己的需要，且带着负性情绪给别人，这会激起对方的不满。因为情绪针对的是人，对方没有感觉到自己被攻击了，所以不会变得紧张和对立。
表达内心的需求，不带消极的情绪，这能够使对方愿意接受你。并且，也提醒对方：我需要你的帮助，如果能得到你的帮助我会心存感激。下次遇到要麻烦你的事情，就会主动地帮到你，因为对方知道这是你需要的。
适当的麻烦别人 表达内心的需求 不会破坏之间的关系
06，接纳自己的不足和缺点
接纳自我不是放纵自我，让自己开始变得为所欲为。
接纳自己的缺点，允许缺点在自己身上的存在，承认它是自身的一部分，而不是带着排斥的情绪，拒绝问题的存在，认为这些缺点和不足都不应该发生在自己身上。
只有承让了问题的存在，我们才能变得更理智和客观，找出背后产生的原因？如何解决？
这样的做法能够使我们冷静下来，觉察自己，深入了解自己的缺点，对于缺点及时化解，化解不了就接纳自己的不完美，在优势上努力的提升，挖掘自我的价值。
正确的看待自己 接纳不足和缺点
内心强大的人，都懂得很好地与自己相处，敢于表达内心的需求，接纳不足和缺点。
好好的与自己相处，内心感受才会好些，面对生活才能感受到美好。
