心理学:增强自信的八种方法

嘉待心理
1年前
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自信是一个人对自我的积极感受。有自信的人正确的认识自己,不低估自身的能力,凡事在没有做之前就相信自己有胜任的能力。一个有自信的人,可以化渺小为伟大,化平庸为神奇。

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那么怎么增强自己的自信,这里提供八种自信的方法。

01:给自己积极的自我暗示

可以对着镜子中的那个你说:我很棒,我非常的很不错,因为我是独一无二的。遇到坎坷和挫折的时候,我一定要相信自己有胜任的能力,人既然来到这世上,就有能力去完成,勇往直前越挫越勇的精神才能闯关成功。

02:大胆的与人交流

与不同身份的人交流,眼睛要看正视对方,主动开口说话。当你敢于说出第一句话时你的自信慢慢的就会随之而来,与不同的人说不同的话,多倾听别人怎么说,做个会说话懂得怎么说话的人。

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03:积极的参与各种活动

积极的参与各种活动,比如书法,美术各种演讲大赛等等。结果取得优异的成绩内心就会感到的有成就感,若是没有取得好成绩也不要沮丧失意,重在积极参与。经历的事情多了你的自信就会越强。

04:多接触优秀的人才

所谓近朱者赤近墨者黑,与心胸狭隘,心态消极,自卑心理的人一起你就会变得和她同一类型的人。如果和一个心胸开阔,心态积极向上,自信心理的人一起你就会变得阳光自信。平日里多结识正能量的人,跟自信的人一起你就会像他们一样变得自信。

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05:给自己设定目标

目标要切合实际,不要好高骛远,目标过高反而达不到目的地,过低太容易达到也不行。给自己树立明确的目标,朝着目标的方向去努力,一步一个脚印去完成。相信不久胜利的曙光就会出现。

06:注意自己的外在形象

形象是人的一张名片,好的形象会给人留下良好的印象,以及增强自己的自信心。要注重自己的着装打扮,大方优雅,干净整洁。人靠衣装,马靠鞍。

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07:欣赏自己的优点

学会欣赏自己的闪光点,正视自己的缺点,不要掩盖或者扩大缺点。要明白人没有十全十美,但是我们要努力去追求完美,看到缺点及时改正。每个人都是一道亮丽的风景线,欣赏自己的风景,别人拥有的相信自己你也可以拥有。心态放好,处处都能看到美丽的风景。

08:阅读书刊

看些名人传记的书籍,名人他们以前出生的环境和经济条件都还没有我们现在那么好,可是他们依然对自己有自信。无论做什么事情都是相信自己有成功的力量,之所以成功源于对自己的自信,以及他们具有奋发向上的精神。多看书,看好书,书虽然不能带给我们运气,但是能够成为更好的自己。

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总结:一个人如果想要成功离不开自信。当我们内心对自己自信了,我们就会激励自己把不可能做的事变成可能,勇于挑战一切的难关。人最大的对手不是别人,而是自己。因此,我们要有自信,并竭尽全力做自己想要的有意义的事情。

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