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心理学家说过：我们不要害怕痛苦与未知，要想改变自己的一些坏习惯，虽说过程是累的，但能够得到更长久的幸福；倘若害怕改变，过程中暂时是舒服的，但就会被社会所淘汰，往后生活就会过得苦不堪言。
戒掉坏习惯 才能做更好的自己
下面来讲讲如何改掉自己的坏习惯，只有改掉这些不良的习惯，才能做更好的自己，过上你想过的美好生活。
一、戒掉总爱生气的习惯
老话说：生气就是拿别人的差错惩罚自己。有些人总会因为别人的一句话，一个动作，一个眼神以为对方瞧不起自己，就生闷气在肚子，久而久之坏情绪并没有宣泄出来，而是积压在心底，影响身心健康。
人有情绪是本能，但是得控制好自己的情绪。当你在生气时你是否想过静下心来想想自己为什么会生气？及时的找出让你生气的原因，改变不了的情况下那就接受现实，能改变的就努力改变。
我们是被自己的大脑限制的，所以抑制不住生气时可以静下心与自己对话：我真的有必要生气吗？一年后生气的理由如此重要吗？生气对自己会造成什么样的影响？我该如何以积极的思想应对当下？控制好情绪时，你的能力也就彰显出来。
不要生气 生气会让你变老变丑 易得病 面容憔悴
二、戒掉抱怨的习惯
在工作中，领导下达的任务太多；自己付出了那么多时间与精力，回报总是太少；经历了磨难，最后还是失败等诸如类的事情。我们就会以抱怨的方式说些消极的话语，我怎么那么倒霉？为什么不如意事总是发生在自己身上？上帝对自己是不是不公平？
越抱怨只会让事情变得越来越糟糕，抱怨是世界上最没有用的语言，因为抱怨于事无补。不如从自身找出原因，如把事情怪罪在他人身上，一味的埋怨，就会吸引更不好的磁场给自己，身边的人看到自己那么的负能量都会远离你。
抱怨是情商低的表现。应放下抱怨，改变原先的消极态度，处理事情时才能轻易的掌握，多往好处去想或许就会有另一番的美景出现。
女人抱怨男人 加剧感情的破裂
三、戒掉不规律的作息习惯
身体是革命的本钱，不规律的作息会导致身体出毛病。只有身体健康了才能努力奔跑自己的人生，为人生而勇往直前。
就说到熬夜，长期的熬夜是最致命的，有些人已经习惯熬夜了，当熬夜成为了一种习惯时，各种疾病就会来敲门了。
睡眠与情绪，成功是息息相关的，好的睡眠能够使我们的精力集中，增强记忆力，缓解疲劳，做事更易成功，优质的睡眠利于我们的心理健康。
不妨从现在开始，发现自己有熬夜习惯时，就要坚持做到早睡的习惯且为自己设置好晚上入睡的时间，努力的遵守，几点钟该睡觉的时间就放松心态入睡，不被其他因素所干扰。
有规律的作息时间 充足睡眠 养精蓄锐
四、远离那些无用的社交
一个高质量的社交好过十个低质量的社交，不要去参加那些本身自己就排斥的那种社交环境，也不要害怕孤独，利用好时间做自己内心喜欢做的事。
把自己融入到不喜欢的社交环境中是很不舒服的，结识不到正能量的朋友，自己又学不到什么，压根就没有什么意义所在。所以，听从自己内心的声音，把精力与时间花在对的人对的事身上。
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戒掉无用的社交，不强迫自己做内心不愿意的事。
远离无用的社交 把时间精力用在对的人对的事
五、戒掉拖延的习惯
早上闹钟响了，再多睡十分钟；早上明明能完成的工作任务，就拖到了下午五点钟完成。生活或工作中你搁置了多少任务，多少梦想，多少想法，明明就能完成的却一拖再拖，日积月累拖延成习惯时，人就会变得越来越颓废，离成功那是很遥远的事。
不要再过度的追求完美，或是太在意结果，亦或是还没找到方法不知从何开始，这些都是你拖延的借口。当自己有想到要做的时候并这事已经深思熟虑后准备开始了那就立即行动，不要因为害怕失败，迟迟不肯行动。
戒掉拖延的坏习惯，制定好明确的计划，符合实际，标注好截止日期。有时间观念的人不会挥霍时间，做到今日事今日毕，谁珍惜好今天的时间谁就拥有双倍的明天。
珍惜时间 奋发向上 享受美好生活
六、戒掉依赖TA人的习惯
凡事自己能独立完成的不要依赖他人，独立的人经历了些痛苦，懂得路始终是要靠自己走的。老依赖他人，某天那人离开你时，你就迷失了自己。
靠山山会倒，靠人人会跑，只有靠自己才是最大的保障。靠自己的人能给自己带来安全感，而依赖他人的人没有自己思考的能力和见解，依赖会使人丧失前进的动力，在社会上是很难立足的。
因此，学会主宰好自己的人生，你就是自己的圣人，靠自己的毅力和信心接受一切的挑战，敢于尝试自己不敢做的事，让内心变得强大起来。
工作上的任务独立完成 解决好当下的问题 永不言弃
结语：以上的坏习惯你占了几条？如果发现有就努力的改变，改变的过程虽是痛苦的，但结果定会让你遇见更优秀的自己。
让内心变强大就要戒掉这些坏习惯，毕竟人的过程是个学习与纠正的过程。这社会上没有人是十全十美的，我们要追求完美，但不苛求完美，能够做到的事尽量做到尽善尽美。
