心理学家说过:不要害怕痛苦和未知而拒绝改变自己，戒掉坏习惯是跳出舒适区，让自己变优秀的过程。虽说不改变能让你暂时获得快乐，但渐渐就会被社会淘汰，生活就会过得越来越痛苦。改变的过程虽痛苦，但这是你变好的过程，往后生活就会过得越来越美好。
如何让自己变得强大?戒掉这几个不良的习惯，你才能遇见更优秀的自己。
01，戒掉拖延的习惯
你是否早上闹钟响了？却还想再多睡五分钟。工作上，明明就能早上能完成的任务，就一直拖到下午才完成。说好的今天开始每天早上起来晨跑，就拖到明天再开始吧！
心理学家说:拖延是会让人上瘾且最容易的事情，因为会让人暂时感到的舒服，而拖延成性则会使人变得越来越弱。
拖延成性使得人面对工作，生活要做的事情一拖再拖，最后导致自己一事无成。明日复明日，明日何其多，今天的事总不能拖到明天才做，因为明天有明天要完成的事情，努力的做到今日事今日毕。
02，戒掉抱怨的习惯
生活中我们难免会遇到不顺心的事情，有的人就会把抱怨的语言挂在嘴边。比如:领导下达的任务多，搞得自己喘不过气，压根不让自己有一分一秒的休息时间；有的人就抱怨自己的妻子做的饭菜不好吃，外面餐馆的美味可口；甚至有的人抱怨公园绿化太少，器材又旧又烂……。
心理学家表明:一个人经常性的抱怨会产生厌世的心理。爱抱怨的人牢骚重，负气大，他们只看到这世界上阴暗的一面。殊不知影响自己和别人的心情，是谁都不喜欢与一个身上满满负能量的人一起，越抱怨只会让你越不幸。
改掉抱怨的习惯，遇到问题适当的从自己身上找原因，寻找解决的办法，你会发现稍微转换自己的心态，换个角度看待问题，所有不顺的事都可冷静下来处理好。
03，戒掉不规律的作息习惯
“熬夜”是我们经常见到的问题，朋友Tina由于工作项目多，就把任务带回家做，每天都是到一两点才睡觉，长期以往，身体就会慢慢的垮掉。叔本华说过:人类所能犯的最大差错，就是拿健康去换取其它的身外之物。
不规律的作息，阴阳颠倒，会耗尽我们的精气神，哪有精神做好白天该要做的事，从长远的角度来看是最不划算的。拥有健康的体魄和充沛的精力才能使你在人生的路上越走越远。
现在开始，发现自己有不规律的习惯得戒掉，为自己制定个计划，努力遵守，保证自己有充足的睡眠。一开始不想早睡，那就“逼”自己早起，白天把精力集中在要做的事情上，晚上累了自然就会有睡意了。
04，戒掉无用的社交
随着年龄的增长，你会发现一个有质量的社交，比十个低质量的社交还要有用。不要为了结交新的朋友，去参加一些内心排斥的活动；也不要碍于面子上的问题朋友叫你参加活动你就去参加。
时间宝贵，每个人的精力有限，拒绝掉无效的社交，腾出多点时间让自己好好思考当下的事，这样还可避免来自外界的一部分压力 。
有大部分人总觉得自己的时间太少，其原因之一在于你把时间花在了那些烂人烂事上，如若做自己不喜欢做的事，内心就会感到的不快乐。做人应遵循自己内心真实的想法，戒掉无效的社交，把精力和时间放在有意义有价值的事上。
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05，戒掉乱发脾气的习惯
老话说:每个人都有情绪，是本能，能控制好是本领。一个成熟且成功的人都是有情绪，但他们懂得如何处理好。一个不懂得情绪管理的人，任由情绪乱爆发是情商低的表现。
遇到不如所意的事就把气发泄到别人身上，还自认为别人处处针对着你，那么这种人不懂得自我反省，一味的从别人身上找原因，只会让自己止步不前。当你能控制好情绪了，你的生活才能掌控好。
有网友说:我是控制好情绪，在工作上被领导挨骂了一顿，可我依然保持着微笑，慢慢的改善。回到家，我就对着妻子轻轻骂了一顿。我说:你这种缓解情绪的方法最快速的，但你把坏情绪带回了家，你这招你感到爽，但你妻子被你骂了一顿她就不爽，就会和你吵架。因此，戒掉乱发脾气的习惯，控制好情绪，你的能力就能彰显出来，好的运气就会降临到你。
结语:改变自己一些坏习惯，虽说很痛苦，但往后你的人生就会慢慢的变好。保持良好的心态，专注当下的事，无论自己现在是一无所获还是有所获都要努力改变不好的习惯，那么你的内心就会变强大，才能遇见不一样的自己。
