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有人说：快乐不简单吗？快乐就是猫吃鱼，狗吃肉，奥特曼打小怪兽。的确如此，但是这样的快乐是比较短暂的。
也有的人说：真正的快乐就是有钱，有钱能省去百分之九十的烦恼，在现实生活中也有很多人因为钱多或钱少感到的烦恼。
不同的人不同的心态对快乐的感受是不一样的。归根结底，快乐是种自我的感受，源于我们的内在。当你感到快乐，那就是快乐的；你的潜意识里告诉自己是不快乐，那就是不快乐。
说到快乐，快乐对人生来说重要吗？其实，人活着的每一天要感受到快乐，快乐的做事，你的注意力才集中，发挥得更好，效率高；不快乐，整日难受痛苦，长期缺乏愉悦感的人，久而久之会导致抑郁症，影响身心健康的两方面。
那么，今天来讲讲如何让自己拥有快乐？从这三点分析：
一、不过于在意结果
心理学领域的一项研究成果：一个人如果太过于看重结果，当他到达目标所得到的幸福只能维持短暂的一段时间，然后又回到原先的幸福感水平上。同时，当一个人因某件事而感到的挫败，一段时间后，也会回到原来的幸福感水平上。
面对未知，不确定的事时，有的人内心会感到的过度焦虑，紧张，恐惧；则有的人心态平和，适当的放松，保持着顺其自然的状态。这两种不同心态的人造就的情绪不同，导致的结果不同。
如果我们想要保持快乐，就要学会注重整个过程，不要过于在意结果。有绝大部分的人面对一件自己重来没尝试过的事情时，内心是很想去尝试的，可是生怕结果会不尽人意，就徘徊在放弃与过度思考的过程中。
此时可以给自己良性的暗示：用充满希望的语调对自己说：不必担心，就是一场比赛，重要的是过程，努力过就问心无愧，尽人事，听天命。正面的暗示能调动人的潜能，成为你积极行动的源泉且让你感受到快乐。
人生在世，有许多的事情我们都要勇敢的去突破，不要惧怕失败，惧怕痛苦，惧怕困难这些都会阻碍你成功的绊脚石，跨越过去，注重过程才能达到你想要的目的地。
二、懂得为自己减压
随着社会节奏的加快，工作或学习的各种任务增多，人际关系要处理，家庭产生的事情等让我们的压力巨大，使我们感觉到快乐起来真的很难。其实，快乐是可以掌握的，快乐就在你的手中。
人生之所以感到不快乐，大部分在于我们的并不懂得为自己减压，无休止的做着接踵而来的任务，看似感觉这样才能实现人生的价值，殊不知一旦的消耗过多的精力对身体是有害的。
压力每个人都会经历，有的人面临压力会产生抱怨的情绪，这是种消极的思维模式，没有思考着怎么化压力为动力，循序渐进的把每件事给做好。而有的人沦压力为机会，相信自己，把自己锻炼得愈加成熟稳健。
高情商的人都懂得为自己减压，正视压力，管理好自己的情绪，不任由情绪乱爆发。有压力都感觉到是正常的，关键是工作与休息分开，工作再忙也要抽空去适当的放松，找到让自己快乐的方式。
三、坚持早睡早起的习惯
很多领域的成功者都有着早睡早起的习惯，例如百度的总裁李彦宏，每天早上五点钟起床，作者村上春树每天五点钟起床，跑步，写作。这不是叫你规定要五点起床，而是要有早起的好习惯。
早起一小时吃早餐，收获一个健康的身体；早起一小时阅读，收获一个睿智的大脑；早起一小时运动，收获一个健康的身体。
保证足够的睡眠不是要睡很长的时间，如果晚上因思虑过度睡不着可睡前喝杯牛奶，洗个热水澡。睡前不要玩手机，不做影响睡眠的事情，保持放松的心态入睡。告诉自己：床是用来休息的，不是思虑过多的事情。
良好的睡眠习惯与情绪是息息相关的，早起能够使我们更加的进入工作/学习的状态，一天美美的心情开始了。而早睡第二天的精神状态好，增强记忆力，改善消极的情绪，做事效率都会提高。
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现在开始，如果发现自己没有早睡早起的好习惯，不妨去坚持，好的习惯需要每天坚持，良好的作息时间收获快乐。
结语：快乐是可以掌握的，快乐是种能力，也是种心态，积极乐观心态的人收获健康与快乐。
生活不易，做自己喜欢且有意义的事，保持良好的心态，注重整个过程，胜不骄败不馁。学会为自己减压，管理好情绪，坚持早睡早起的好习惯。
