你之所以被欺负 是你不懂得拒绝人
生活或是工作上，我们也常常看到被欺负的人，其实，欺软怕硬的背后都是你自己的原因导致的。
案例一：在一家外贸公司，星期日我回到了公司加班，在12层楼梯时我听到了一阵的哭声，不知道是谁，推开公司的大门时看到了原来是新来的同事Bela在哭泣。我轻声地问她：怎么啦？
他回答：刚刚余经理打电话过来，说我工作项目完成得不够好，并且拖了几天的时间才完成的，影响了公司的进展速度。还对我大声地说：接下来如果工作项目完成得不够好且有拖拉的现象就会被炒鱿鱼。
Bela说：我没有拖延，我都是按着所要完成的步骤一步步去实行，除了余经理给我下达的任务，我在完成这任务途中，陈经理又叫我跟单，接着苏经理叫我把那一堆资料核对一下。
不要压抑自己的想法 应暴露出来
面对这么多项的任务，一个人的精力是有限的。我说：你在实行余经理的任务中，你就应该拒绝掉其它的任务，可以拒绝的。他说：他们的级别比我高，再加上我是新来的员工，我不敢拒绝呀！
你越是不懂得拒绝你就会干着越不开心，这些使你做着不开心的事情会让你的工作效率下降，身心疲惫，影响心情。而且，在我眼里看来，其他的同事对Bela也是有意见的，Bela做得越多，可能出现差错的频率就会越多，有些项目并不是他工作上要做的，是其他同事该做的，这些不容易做的项目经理们都推给了Bela去做。
不懂得拒绝他人人家更多的是呼之则来挥之则去，太听话的人无论在工作亦或是感情上都不会有好结果。懂得“拒绝”是一个人能力的体现，则不懂得拒绝他人是种能力的缺失，很容易被别人操控。
不懂得拒绝他人的人易被人操纵
案例二：我的闺蜜他有好多张VIP卡，美容的，健身的，学习的等。每次他去美容店时，工作人员就会叫他做多个护理，他是那种不太会拒绝人，更多的配合别人，之后乖乖的用信用卡刷了一笔。
事后，自己又在后悔，早知道就拒绝了。做人若是不懂得拒绝，就会被别人牵着鼻子走，没有仔细地思考，一味地顺从别人的要求，把别人的感受看得比自己的还要重要，就会失去人生中的“快乐”。其实，人与人之间的相处是在彼此试探的界限，你退一步时，他就会进一步。
倘若你太怯弱别人就更容易欺负你，该拒绝的不会去拒绝，让你变得不太重要。在人际交往中亦是：当自己内心不想做的事情时主动拒绝，这里强调的是“主动拒绝”，而不是碍于面子问题就很积极的答应了别人的要求。
人际交往中是相互平等的，不是一方唯唯诺诺，另一方横行霸道。不管对谁，遵循内心的需求，听从内心的声音，该拒绝就拒绝。有句话说：马善被人骑，人善被人欺，你太过于善良，处处为别人想得多，在乎别人的感受，就会被人贴上“老好人”的标签，常被人欺负。
老好人的标签 被人欺负 你太好说话了
有研究表明：那些从小会顶嘴，拒绝父母的孩子长大了更易成功。孩子与父母之间的争执对孩子的未来有积极的效果。当孩子推开父母的权威时，其实是在尝试掌控好自己的生活。
当这个孩子感觉到这个家庭有安全时，他是不会失去父母对他的爱，就会开始的拒绝他人。当孩子勇于说“不”时，他就清晰地意识到听从自我的声音，“拒绝他人”是好事。
当然，这对双方都不是开心的，特别的面对有权威的父母。许多的父母就会对孩子进行殴打，责骂，威胁的行为来纠正孩子须要学会顺从，压抑。孩子就会觉得拒绝他人是不好的行为，在强势的惩罚下，这种拒绝别人能力的养分就不会得到发展。
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父母要知道：倘若孩子连父母都不懂得拒绝，怎么出外拒绝别人呢?孩子也是人，你也是人，不能因孩子小而差错的方式教导孩子必须要听从一切。孩子是独立的个体，有自己的看法与感受，面对孩子提出的意见，父母不应该剥夺孩子发表自己意见的权利。
父母得管理好自己的情绪，不能任由坏情绪的爆发，批评，挨打孩子。应耐心的听听孩子的的想法，父母可以不同意孩子的看法，但不剥夺孩子发表意见的权利。
耐心的听听孩子的想法 考虑孩子的感受
结语：拒绝别人是种高情商的表现，同时也是一个人的内在力量，一个内在没有力量，自卑的人是不会拒绝别人，这就应了那句话：马善被人骑，人善被人欺。
