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如果您面临棘手的情感心理困惑，想尽快走出阴霾，解决您的情感心理问题？
你的心境是什么样的，你的生活就是什么样的。一个人的情绪取决于他的认知，差错的认知将影响你的情绪，情绪不对，人难以快乐起来。
快乐对我们真的重要吗？答案当然是重要的。心态乐观，自然而然的一切就会好起来，心态良好的人，寿命就会延长。
有网友留言：有时候心情会很不开心，常常因琐事感到的烦恼，不开心源于你“烦恼”太多。人有98%的烦恼是自找的，而2%是现实出现有的。世上本无事，庸人自扰之。
是什么影响我们快乐?请改变这以下四种心态：
一、过于追求完美
过于追求完美是种典型的自卑心理。由于内心深处的不自信，想要通过外部的完美去证明。完全没意识到人是不可能十全十美的，我们个个都渴望完美，但唯一能够做的就是全力以赴，对自己要有足够的认可。
想要改变过于追求完美的心态首先要克服自卑的心理。合理的要求自己，不得过且过的心理，能够胜任得了的事情尽心尽力去完成，完成不了的事情不要责怪自己。
未来是无法预料的，现在开始，给自己制订明确的目标，切合实际，不好高骛远，专注于当下，未来可期。
二、过于在意别人的看法
小赖今天在工作完成了个小项目，提成加了一些，感觉很开心。小李就说：不就是完成了小项目吗？接下来上级有更难的任务等着你去做。听后，小赖心情很不爽，压抑着自己想表达的话语。
回到家后就在餐桌边在想着小李刚刚说的那句话：上级有更难的任务等着你去做，就差错的思维模式认为小李可能会叫上级给一些人大家做都不想做的烂项目吩咐给自己做。其实，积极的心态是这么想的：有更难的不是更好吗？那我就更要加倍的努力，化压力为前进的动力 。人老是做简单的工作，就没有挑战性了，脑就会得不到锻炼，做些难题大脑就会越用越聪明。
因此：不要太在意别人对你的看法，适度的是好事，帮助自己正确的认识自己，过度了就会影响心理和生理的健康。告诉自己：不要活在别人的眼中与口中，遵循自己内心的意愿去做事，切勿被人牵着鼻子走。
三、嫉妒，攀比的心态
嫉妒是心灵上的“毒瘤”，有嫉妒心理的人更多的把精力放在关注别人。看到别人一旦超越自己就对他人耿耿于怀，甚至怀疑别人所取得的成就是通过不正当的手段获取的。
经常的拿自己的短处与别人的长处做比较，比不过他人就产生嫉妒的心态，殊不知你越是嫉妒人你越止步不前。聪明的人看到比自己优秀的人会更加的积极进取，把时间和精力用在努力提升自我的事上，让自己变得越来越有价值。
嫉妒心越强的人往往是感受不到快乐的且影响身心两方面的健康。别人取得的成就应给予鼓励，多借鉴别人优秀的一面，把他人的成就看作是对社会的贡献，而不是对自己权利的剥夺和地位的威胁。这样，你会发现你的心态良好了，好运随之而来。
四、经常性的抱怨
与其抱怨，不如冷静地寻找解决问题的方法。在现实生活中，有些人就是习惯性的抱怨，例如：工作的任务接踵而来，让自己喘不过气，就抱怨经理怎么安排那么多的任务，到发工资那天还不准时发，拖两三天才发；有的人抱怨天公不作美，与朋友约好的后天一起去旅游，增长见识，没想到今天就漂泊大雨……。
无论是因什么事不顺的，我们最好就是少抱怨，你越抱怨就会使事情变得越来越糟糕。越抱怨就越起不到任何改变的作用，殊不知以平和的心态面对，多朝好处去想，可能眼前看似是不好的事情，到最后是美好的。
现在，你如果观察到自己有抱怨的心态要改变过来。意识到人生不如意事十之八九，抱怨得越多，将吸引来的是不良磁场。抱怨会摧毁一个人的意志，削弱一个人的热情，影响人际关系及事业的进展。
结语：你之所以难以感受到快乐在于你过于追求完美，过于在意别人的看法，嫉妒加攀比，抱怨的心态。积极的心态收获一份快乐，你有什么样的情绪取决你的认知，以上四种差错的认知将影响你的快乐。
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