there abilities make you better
人生的路上总会面临大大小小的困难，有的人能够坚强乐观地挺过去，有的则畏畏缩缩，内心是很想尝试的，但因为太注重结果，结果一无所获。
有的人说:这是因为自己消极的心态所致，在我看来，是因为自己的能力不行，在这过程中不相信自己有胜任事情的能力，不能够激励自我以及总往坏处想得多。
所以，人生的路上，你若想要让自己过得越来越好，就必须拥有这三种能力。
01.拥有相信自己的能力
一个有自信心的人，能够化平庸为神奇，化渺小为伟大。
面对未知，不确定的事时，我们要在内心树立一种积极的信念:相信自己有胜任事情的能力，敢于尝试挑战一切，多注重享受整个过程。
来访者陈诉说自己大学毕业后初次面试心里非常的焦虑，脑子里老想着自己没有什么工作经验，估计人家不招我的概率会大 。
过度的思虑影响到睡眠质量，长期下去，可能就会出现心理疾病。
此时陈就要改变自己消极的想法:相信自己的能力，保持适度的焦虑，关注自己可控的部分，对于那些不可控的部分保持顺其自然。
心理学上有个思维的训练，面对不可控的地方我们可想想最糟糕的结果是什么？仔细思考一下，可结果不通过又会怎么样？
人生路上，无论顺逆都不要放弃对人生的追求得相信自己。
当你拥有自信的能力，即使失败了这些都不算什么，熬过去，推开那暗壁就能看见黎明。
当你拥有相信自己的能力，面对别人的流言蜚语，你都能很淡定地说:这仅仅代表他个人的想法，管他怎么说，最了解的人还是自己。
所以，拥有自信的能力能够让你走得更远，面对坎坷不低头走出困境，不再活在别人的眼中和口中，让自己变得越来越强。
believe in your abilities
02、拥有自我激励的能力
人生的路充满坎坷，布满荆棘，我们如果要想走好就要让自己拥有自我激励的能力。
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所谓的自我激励就是自己鼓励自己，为自己加油打气，每天不妨花五分钟给自己积极的心理暗示:
如:我相信我自己，别人能够做的事情我也可以。
我今天要做什么?想收获什么及如何实现?这些都是靠自己付诸行动找有效方法努力
我很轻松地获得“爱”与“支持”
不说倒霉之类消极的话语，多采用积极正面的话语来自己，让大脑朝着美好的一面去想。
但当真的是遇到不对的事情时，把不好的事想成是好的事情，一是利用情绪本身，二是利用客观条件和时机，利用强烈的情绪冲动，把它引导到积极有益的方向。
人生路真的不好走，不过只要我们在内心里不断地激励自己，就不惧怕失败，不惧怕困难。现在开始用积极的思想和概念来代替过去消极，狭隘的思想，以此改变我们对人生的态度和期待。
很多时候，当还没开始一件要做的事情时，我们就主动地认为自己是成还是败，首先我们就要先在内心激励自己，比别人激励自己的这种方式还要更管用。
想要撷取成功的果实就要学会激励自己，使自己变得自信，坚强，乐观起来。
the ability of self motivation
03、拥有快乐的能力
当你的大脑想着的是快乐，你就是快乐的；当你的大脑想着的是悲伤，那么你可能就会一直悲伤下去。
人生不可能一帆风顺，但是没有你想象得那么糟糕。快乐与不快乐不是取决于生活本身，而是你的内心深处，你对待生活的态度。
有的人说:我就是遇到一丁点事就火冒三丈，想骂人，很难控制自己的情绪，其实，我们的性格脾气大都来自于潜意识。
情绪不好，难以快乐起来，缺少一种使自己快乐的能力。一个人倘若没有快乐的能力，遇到样样不能随心，事事不能顺利的事就立马消极，给自己营造一种相对痛苦的成长环境。
因此:我们就要找到属于自己的快乐方式，不需要用别人的标准来框定自己。
让自己快乐起来，微笑的前行，怎么快乐就怎么来，只要不影响到别人。除此，凡事柔和的思考，控制压力的产生及来自外界刺激等因素的影响。
the ability to be happy
人生的路上，你拥有了这三种能力你会越过越好。
真的，拥有了相信自己的能力再加上全力以赴十之八九都能成功。
拥有了激励自己的能力，再苦再累你都能挺过去，不惧怕一切新的挑战，一直勇往直前直至迎接胜利的光辉。
拥有了快乐的能力，当产生坏情绪时，你能够很好的调节自己的心态，并且找到属于自己的快乐方式，不在意别人的看法和评价，毕竟生活是过给自己的，一直微笑着面对每一天。
人生一生草木一秋，让我们都拥有相信自己的能力，自我激励的能力及快乐的能力，不辜负生活，自己。
