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苦命人生状态
01，心理学家认为：一个人是否过得幸福源于TA的性格特点与思维模式。
一个积极乐观的人，遇事总会往好的一面去思考，调动内心的想法与思维，开始行动起来，相信自己，一直勇往直前地走。
相反，一个悲观消极的人，遇到事情知难而退，思考着自己是不行的，最后让自己陷入恶性的死循环中。
心理学家研究发现：一个人越苦命，这五个特征就越明显：
02，具有讨好型人格
讨好型人格指的是一些下意识讨好别人，习惯性迎合别人喜好习惯的人。他们很在意别人的内心感受，思考着别人到底开不开心，把别人看得比自己还要更重要，却忘记了自身的感受。
倘若他们的意愿与别人的意愿产生冲突和矛盾时，宁愿选择牺牲自己的意愿来让别人开心。这类人的心是非常善良的。
在人际交往中，虽是大家所喜欢的，但因为这种人面对别人提出的需求内心真正地不想做，却碍于面子问题或考虑他人的感受硬着头皮帮别人完成。
具有讨好型人格的人始终压抑着自己内心的需求，不敢拒绝别人，做事没有自己的原则。经常性的有这种的表现不仅被别人贴上“好老人”的标签，还会让别人欺负和指使，苦命的人生状态。
老好人
03，无法控制自己的情绪
心理学家认为：一个能管控好情绪的人情商高，在社会上能够获取到优质的资源人脉。
反之，一个不能控制好自己情绪的人在社会上生存必然会给自己带来很多的麻烦事。因为一件小事大动肝火，当人一生气的时候若是无法意识到自己的情绪产生时就会缺乏理性思考的能力，接下来就会做出过激的行为，高级思维就此关闭。
可想而知，是谁都不喜欢同一个身上充斥着负能量的人在一起，情绪是会传染的，大家都听过“”踢猫效应。这种人身上经常被负性情绪缠绕的人很难遇上贵人，即便贵人出现在他身上，也不想拉他一把。
心理学家研究还发现：无法控制好自己情绪的人与原生家庭父母的教育和成长环境有关，父母无法给孩子营造个有爱健康的家庭，出社会后孩子的性格就会变得懦弱，胆小，敏感多疑。
遇到不如所意的事不会适当地从自己身上找出原因，寻找解决办法，一味地把原因归咎在别人身上，越想就会越生气，越生气情绪越消极，给自己建造一个苦命的人生状态。
情绪崩溃的女人
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04，下意识地否定自己
苦命的第三个特征就是这类人通常会用一些消极的口头禅来暗示自己，如我不行，这是别人能够做到的事，轮到我就不行了，他们不相信自己有胜任事情的能力。
当获得一次成功时，他们的潜意识不认为自己的成功是通过自身努力得来的。
之所以他们会命苦，与他们自身的能力完全是没有关系的，而是与他们强加在自己身上的思维有关，这种思维在心理学上叫自我实现预言。
这是一个很难突破心理怪圈效应。在日常生活中，当我们初步判断一件事情时，主要是依据个体的固有认知或刻板影响，经验。例如：你同一个人走在一起，他说你是如何如何的差劲，任何事都不能做好，任何个体听到这话内心都会感到难受。
有着积极乐观心态的人就会通过自身加倍的努力奋斗来打破他人固有的刻板印象；而消极悲观心态的人就会选择自我实现预言，认为自己还真的是能力不行，眼前的事做不好时，别人就会投来贬低的眼光看待自己。
除此，当这类人面对工作，学习考试等产生的问题时会出现紧张，焦虑的心理，甚至导致头痛，拉肚子等的生理反应，如此的陷入恶性循坏中，自己还会有什么进展呢？
i just can’t
05，将所有的差错归在自己身上
心理学家认为：有这种表现的人源于自己差错的思维，叫内向归因思维。
当遇到一些问题时，有的人就会适当地从自己身上找出原因，寻找解决的办法。有的就是不分清楚状况把原因全归在自己身上，之后批评自己，都是我的错，早知道这样我就不会做出那样的事。长期以往性格上会变得自卑，陷入自我否定的情绪。
例如：在工作中，领导下达的任务，小明延迟了三天才完成，于是领导问小明你这是什么原因导致那么晚才完成的？小明给出的理由一是时间太仓促了，二是有其它不重要的任务要做，没有那么快速地完成。若是小明回答是理由一就是作出对自己有利的一面想，不会有什么过错。
人生在世，不可能事事顺利，样样随心，当遇到一些做不好的地方适当地从自己身上找出原因，促使自己成长进步。如若把所产不好事情的原因一一归在自己身上，不分青红皂白就会给自己建造一个命苦的人生。
把原因统归咎在自己身上
06，经常性的关注一些令自己不开心的事情
我们说人就是要多关注美好的事，积极的，正能量的，对于发生在身边不好的事情要远离，不要靠近，也不要靠近那些小混混，远离负能量的人与事。
有的人之所以命苦，经常性的关注不好的事，这原因与自身在小时候老被父母挨打责骂，在学校被老师批评是有关系的。
例如有个刚毕业出来的学生去当老师，在上课的时候他老是害怕自己教得不够好，上课时他就非常的紧张，讲话语速也快，路过教室的领导看到后，在下课时就说了一下他。之后这位老师一直在想着那一幕被领导批评的情景，领导也只是说了一下他。
这就是典型的“反刍思维”，当出现一些不好的负性事件时，大脑一直思虑着那些负面的事情，甚至严重的话还会影响到工作，生活。过去的事已经过去，现在才是开始，若是一直反复的记忆那些不好的事情我们就会感到的不开心，人一不开心就做不了当下的事，就会越来越焦虑。
反刍思维
结语：一个人越苦命以上这五个特征就会越明显，如果发现自己有，就要积极的调节好自己的心态，不要批评自己。若是自己调节不了就不要一个人困扰着，找专业人士帮忙。
