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坚持好习惯 过上美好人生
生活就像一面镜子，你对它笑；它就会对你笑；你对它哭；它也对你哭。
决定一个人生活品质的不是你拥有多少金钱与物质，而是你对生活的态度。
女人想要让自己过好这一生，就要坚持这些习惯：
01，不带手机上床
保证充足的睡眠对于我们的身体来说是至关重要的，睡前不要带手机。
临睡前看手机会延迟人睡觉时间，而且长时间的这种习惯对眼睛和肩颈都会受到伤害。
睡前可看一会书、听喜马拉雅山的音频、亦或是想下让自己开心的事情。
告诉自己：现在要睡觉了，良好的睡眠质量才能让自己一整天精力充沛，情绪良好，遇事更有信心。
睡前不带手机 看书
02，凡事提前十分钟
凡事提前十分钟使自己面对突发事件有足够的时间处理，以致不会处于急迫的状态。
比如：提前十分钟起床，细嚼慢咽的吃个健康营养的早餐，吸收得好，收获健康。
提前十分钟到公司，能更好的进入工作状态，有计划的完成工作项目，效率提高。
与朋友聚会，提前十分钟到目的地，中途不会因堵车亦或是找个停车位耽搁了时间，影响聚会心情。
总之，凡事提前十分钟，让你每天都过得从容。
凡事提前十分钟 结果惊人
03，吃好早餐
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一天之计在于晨，早上得吃个有质量的早餐，经过一晚上的时间，给身体补充好能量。
有部分上班族由于赶忙去上班，早餐一般都不吃，到中午就大吃一顿。
早上如果不吃，会出现胆结石、记忆力减退、头晕、身体会慢慢的垮掉。
所以，倘若晚睡就逼自己早起，早起吃个健康营养的早餐，能给你一天带来满满的能量。
吃好棒棒的早餐 收获满满的能量
04，事情按轻重缓急
工作太多的任务让自己压力山大，不要试图要求自己能完成多少的工作量。
得让自己理清好思路，按照事情的轻重缓急去完成。重要的事先完成，再把小的事挨个的完成，完成好的就打勾。
同时，避免自己出现灰色空间，每天工作到六点就不要再做工作上的项目，工作完一小时休息10分钟。
努力遵守自己的计划，使压力不越界。
事情按轻重缓急 一步步
05，学会拒绝
懂得拒绝，勇于说“不”是一个人高情商的表现。
若是不懂拒绝，下意识的讨好别人，习惯性的满足别人的喜好需求，长期下去，别人就会变本加厉，
换句话说你退一步，人家就会更近一步，始终委屈着自己。
同时，长期压抑自己的想法，身体会分泌出一种压力激素，会使你变得消沉，陷入负性的情绪。
所以，面对别人提出的需求，听从自己内心真实的想法，该拒绝就拒绝，该硬就硬。
以自我为中心 以自私为半径 画圆
06，耐心的听别人说话
在人际交往中，与人交流要懂得积极的倾听，这是对人的一种尊重，也是一个人最基本的礼貌。
从谈话中，我们可以学习到别人的讲话方式，为人处世方面，借鉴好的一面。来弥补自己不好的一面。
三人行必有我师焉，耐心听别人把话说完，能从中汲取智慧。
当你懂得了这点，你或许就能够得到别人对你的信任，尊重，获得更好的资源。
积极的倾听 不插话
07，远离抱怨
心理学家认为：一个人抱怨久了会产生厌世的心理，只会摧毁你的意志，削弱你的热情，干扰你的工作，生活及人际关系。
每个人受到外界等因素的刺激都会产生情绪，但得管理好自己的情绪，远离抱怨。
遇到问题时适当的从自己身上找原因，方法总比困难多。与其把时间和精力浪费在抱怨上，不如想尽办法耐心解决。
意识到自己差错时，有则改之无则加勉。是别人的差错时，有原则的包容，不要对别人和自己都耿耿于怀。
心放宽了，少抱怨了，好运随之而来。
远离抱怨 改变自己
08，坚持运动
生命在于运动，不运动就会腾出时间去生病。
说到运动好处是数不胜数的，延缓大脑的衰老，保持年轻，增强自信，降低疾病的发生率。
有些人总认为自己还年轻，每天除了上班，其它的就是久坐玩手机，或者是以没时间为借口，殊不知不运动身体的功能就会衰退。
适当的坚持锻炼，选择一项你自己喜欢的运动项目，哪怕是30分钟都起到良好的效果，把运动当做是一种习惯。
坚持运动 健康身体
09，学会理财
身边的人有些是挣得不多，却每个月都是月工资。
有句话说：你不理财，财不理你。我们不仅要会挣钱，还要懂得如何花钱，把钱花在刀刃上。
该花的钱就不能省，剩余的钱储存起来，以备有突发状况要用。
我们不要求大富大贵，但必须要学会有理财的好习惯。
拿个本子或者是在手机下载个理财的APP，清晰的知道自己每一笔的开销，从中也能培养自己做事情的条理性。
亚洲年轻情侣在家理财
10，控制好情绪
一个成熟的人都会有负性情绪的时候，优秀的人懂得管理好自己的情绪，不会任由情绪的乱爆发。
遇到不顺心的事是难免的，生气就能解决好问题吗？愤怒从来就不是高情商的表现。
冷静下来，找出让你产生负面情绪的原因，不要把气发泄在别人身上。
情绪管理好了，你各方面的能力才能彰显出来。
因此，你如果想让自己的人生路越走越好，先学会情绪管理，做自己情绪的主人。
独处 冷静思考
11，保持良好的心态
心态好的人，运气都会很好，特别是那些“爱笑”的女生，运气一般都不差。
遇到不如意的事能够转换心态，换个角度思考问题，也许接下来你会发现并不是你想象中的那么糟糕。
心理学家认为：当你感到悲伤，遇到不开心的事时，你就要学会假装我很开心，内心告诉自己没有什么与自己过不去的。
或是对着镜子做做鬼脸，你的心情会变得好起来。
稍微改变自己看待事物与接受事物的方式，学会积极的思考当下。
良好心态 乐观看待
优秀的女人，都要坚持以上的11种好习惯！
