坚持好习惯 过上美好人生
生活就像一面镜子，你对它笑；它就会对你笑；你对它哭；它也对你哭。
决定一个人生活品质的不是你拥有多少金钱与物质，而是你对生活的态度。
女人想要让自己过好这一生，就要坚持这些习惯：
01，不带手机上床
保证充足的睡眠对于我们的身体来说是至关重要的，睡前不要带手机。
临睡前看手机会延迟人睡觉时间，而且长时间的这种习惯对眼睛和肩颈都会受到伤害。
睡前可看一会书、听喜马拉雅山的音频、亦或是想下让自己开心的事情。
告诉自己：现在要睡觉了，良好的睡眠质量才能让自己一整天精力充沛，情绪良好，遇事更有信心。
睡前不带手机 看书
02，凡事提前十分钟
凡事提前十分钟使自己面对突发事件有足够的时间处理，以致不会处于急迫的状态。
比如：提前十分钟起床，细嚼慢咽的吃个健康营养的早餐，吸收得好，收获健康。
提前十分钟到公司，能更好的进入工作状态，有计划的完成工作项目，效率提高。
与朋友聚会，提前十分钟到目的地，中途不会因堵车亦或是找个停车位耽搁了时间，影响聚会心情。
总之，凡事提前十分钟，让你每天都过得从容。
凡事提前十分钟 结果惊人
03，吃好早餐
如果您面临棘手的情感心理困惑，想尽快走出阴霾，
复制添加嘉待咨询助理微信号：jiadais，帮你解决情感心理问题！
一天之计在于晨，早上得吃个有质量的早餐，经过一晚上的时间，给身体补充好能量。
有部分上班族由于赶忙去上班，早餐一般都不吃，到中午就大吃一顿。
早上如果不吃，会出现胆结石、记忆力减退、头晕、身体会慢慢的垮掉。
所以，倘若晚睡就逼自己早起，早起吃个健康营养的早餐，能给你一天带来满满的能量。
吃好棒棒的早餐 收获满满的能量
04，事情按轻重缓急
工作太多的任务让自己压力山大，不要试图要求自己能完成多少的工作量。
得让自己理清好思路，按照事情的轻重缓急去完成。重要的事先完成，再把小的事挨个的完成，完成好的就打勾。
同时，避免自己出现灰色空间，每天工作到六点就不要再做工作上的项目，工作完一小时休息10分钟。
努力遵守自己的计划，使压力不越界。
事情按轻重缓急 一步步
05，学会拒绝
懂得拒绝，勇于说“不”是一个人高情商的表现。
若是不懂拒绝，下意识的讨好别人，习惯性的满足别人的喜好需求，长期下去，别人就会变本加厉，
换句话说你退一步，人家就会更近一步，始终委屈着自己。
同时，长期压抑自己的想法，身体会分泌出一种压力激素，会使你变得消沉，陷入负性的情绪。
所以，面对别人提出的需求，听从自己内心真实的想法，该拒绝就拒绝，该硬就硬。
以自我为中心 以自私为半径 画圆
06，耐心的听别人说话
在人际交往中，与人交流要懂得积极的倾听，这是对人的一种尊重，也是一个人最基本的礼貌。
从谈话中，我们可以学习到别人的讲话方式，为人处世方面，借鉴好的一面。来弥补自己不好的一面。
三人行必有我师焉，耐心听别人把话说完，能从中汲取智慧。
当你懂得了这点，你或许就能够得到别人对你的信任，尊重，获得更好的资源。
积极的倾听 不插话
07，远离抱怨
心理学家认为：一个人抱怨久了会产生厌世的心理，只会摧毁你的意志，削弱你的热情，干扰你的工作，生活及人际关系。
每个人受到外界等因素的刺激都会产生情绪，但得管理好自己的情绪，远离抱怨。
遇到问题时适当的从自己身上找原因，方法总比困难多。与其把时间和精力浪费在抱怨上，不如想尽办法耐心解决。
意识到自己差错时，有则改之无则加勉。是别人的差错时，有原则的包容，不要对别人和自己都耿耿于怀。
心放宽了，少抱怨了，好运随之而来。
远离抱怨 改变自己
08，坚持运动
生命在于运动，不运动就会腾出时间去生病。
说到运动好处是数不胜数的，延缓大脑的衰老，保持年轻，增强自信，降低疾病的发生率。
有些人总认为自己还年轻，每天除了上班，其它的就是久坐玩手机，或者是以没时间为借口，殊不知不运动身体的功能就会衰退。
适当的坚持锻炼，选择一项你自己喜欢的运动项目，哪怕是30分钟都起到良好的效果，把运动当做是一种习惯。
坚持运动 健康身体
09，学会理财
身边的人有些是挣得不多，却每个月都是月工资。
有句话说：你不理财，财不理你。我们不仅要会挣钱，还要懂得如何花钱，把钱花在刀刃上。
该花的钱就不能省，剩余的钱储存起来，以备有突发状况要用。
我们不要求大富大贵，但必须要学会有理财的好习惯。
拿个本子或者是在手机下载个理财的APP，清晰的知道自己每一笔的开销，从中也能培养自己做事情的条理性。
亚洲年轻情侣在家理财
10，控制好情绪
一个成熟的人都会有负性情绪的时候，优秀的人懂得管理好自己的情绪，不会任由情绪的乱爆发。
遇到不顺心的事是难免的，生气就能解决好问题吗？愤怒从来就不是高情商的表现。
冷静下来，找出让你产生负面情绪的原因，不要把气发泄在别人身上。
情绪管理好了，你各方面的能力才能彰显出来。
因此，你如果想让自己的人生路越走越好，先学会情绪管理，做自己情绪的主人。
独处 冷静思考
11，保持良好的心态
心态好的人，运气都会很好，特别是那些“爱笑”的女生，运气一般都不差。
遇到不如意的事能够转换心态，换个角度思考问题，也许接下来你会发现并不是你想象中的那么糟糕。
心理学家认为：当你感到悲伤，遇到不开心的事时，你就要学会假装我很开心，内心告诉自己没有什么与自己过不去的。
或是对着镜子做做鬼脸，你的心情会变得好起来。
稍微改变自己看待事物与接受事物的方式，学会积极的思考当下。
良好心态 乐观看待
优秀的女人，都要坚持以上的11种好习惯！
