情绪伴随人一生 影响命运 好的情绪提供人积极向上的力量
情绪成熟，是一个人的能力。
我们说要做个情绪成熟的人，那到底怎么样才是情绪成熟，今天先从这五方面谈起：
01、懂得爱自己
怎么爱自己？爱自己就是要听从自己内心的声音，根据自己的意愿做内心真正想做的事情，只有这样你的内心才会快乐。
如果你不听从内心的声音，就比如：你都为工作的事忙得焦头烂额了，你同事还叫你帮他打印出一份工作报告。又或者工作繁忙时，远方的亲戚叫你去机场帮他拿行李，顺便一起吃个饭，这些你都要拒绝。
情绪成熟的人不会忽视了自我的感受，下意识地讨好别人，在乎的是别人到底开不开心，更不会把别人看得如此的重要。
临床心理学表明：一个人长期压抑自己的想法，会使身体分泌出压力激素，长期就会变得消沉，导致情绪低落。爱自己的人从不压抑自己的想法，而是满足自己内心的要求，反之，习惯性地听从别人的喜好，人们更多的是呼之则来挥之则去，活着会很痛苦。
切记以自我为中心，以自私为半径，画圆。
遵循自己内心的意愿
02、有同理心，适当地为别人着想。
心理学上说，适当的自私是种正确的生活方式，但过度的自私，计较琐事会影响身心健康。
很多时候，我们都习惯性地从自身角度思考问题，比如我到底想要什么？我的人生应做点什么?但当我们与人产生冲突和矛盾时，我们会只站在自己立场看待问题，不能理解别人的行为。
有人说：凡事都要为自己着想，这才是爱自己的表现，总不能委屈自己，成全别人。
若只是关注自己，就会使得我们的视野变狭窄，更容易用一种非此即彼的竞争甚至是对抗的心态看待对方，产生不必要的冲突，激起自己负面的情绪。如能适当的为别人着想，我们的坏情绪能够得到一定的调整。
比如：在夫妻关系中，周六日妻子喜欢出去与朋友聊天，而丈夫性格内向，喜欢宅在家里，点快餐看电视，这时，妻子有意识到如何让两个人一起愉快的过完周末。
丈夫知道妻子喜欢结交有质量的朋友，交流能使自己眼界变宽，知识面广。就和妻子约好，每周六日约朋友来家里做客，丈夫也来招待。两个人都做到了理解，尊重对方的选择，理解是相互的 。
无论是以什么关系，都要做到理解，尊重对方，适当的为TA人着想，这样的人相处起来有亲和力。当你遇到困境时，人们会乐意的提供好建议给你。
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适当为别人着想 眼界变宽
03、做事有担当，敢于承担责任。
人生不可能样样随心，事事顺利，难免会遇到逆境，逆境正是磨炼自己的时候，考验你是否拥有承受的能力。
一个人在面对逆境时，如果承受能力弱，将会导致自卑，认为这事是自己无法胜任的。遇到未知的事会选择逃避和退缩，还会把事情推脱给别人。相反，一个承受能力强的人，越是遇到困难的地方越是勇往直前，没有什么可难倒自己。
一个做事有担当的人，会把每件事做得有始有终，不会半途而废。这样的人会赢得人们的信任与尊重，是一个给人有安全感的人，有责任心，情绪成熟的表现。
做事有担当 责任心强
04、就事论事，对事不对人，懂得人与事区别开来。
与人产生矛盾与冲突时，普通人会下意识地认为别人在攻击她，就激起TA冲动，愤怒的情绪，导致自己攻击别人，使矛盾升级。
从心理学的角度来讲，一个成年人如果总是就事论人，说明他的心理状态还处于婴儿般的高度自恋状态。高度自恋的人，不懂得把人与事区分开，发生的事情或是所期待没能达到所愿就认为针对和攻击TA，很容易出现负面情绪，这些负性情绪使他去攻击别人。
一个情绪成熟的人懂得就事论事，人与事区别开来，懂得控制好自己的情绪，就能友善待人，和睦相处。
就事论事 对事不对人
05、懂得情绪管理
情绪每个人都会出现，好与坏，会因为环境的变化而变化。一个控制得住自己情绪的人，遇到不顺的事会有意识到不可大发脾气，摔东西，情绪就像一条传染链，是会传染的。
当我们看到一个小孩在路上大哭大闹时，会觉得不足为奇。但倘若看到一个成人在超市买单台因前面的人插队破口大骂，情绪不乐观，大家会认为他在小的时候没能管理好自己的情绪，情商低的表现。
一个家庭中父母都会教孩子要表达自己的情绪，同时，管理好自己的情绪也更为重要。
一个情绪成熟的人在小时候就懂得如何管理好自己的情绪，识别情绪，表达出来后，最后让自己冷静下来。
情绪管理
结语：情绪成熟是很复杂的事情，还包括了其它方面的内容，我们不妨先从以上五个方面培养起，一步步地来，改变自己不好的地方。
