心理学家:提升人格魅力,可以从这几方面入手

嘉待心理
1年前
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嘉待情感心理专注于情感心理咨询,情感修复,婚恋心理咨询,心理疾病疗愈,提供心理服务,心理修复的综合心理服务机构,10年情感心理行业积淀,已帮助上万学员解决心理问题,资质齐全,学员零投诉。

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人格魅力是在日常生活只逐渐培养的,拥有人格魅力的人能够得到TA人的认可与喜欢,获得别人的尊重。因此,我们要提升自己的人格魅力,使自己在工作、学习、生活等方面做得如鱼得水。

如何提升自己的人格魅力,从这几方面入手:

⒈找到适合自己的穿衣风格

老话说:人靠衣装,马靠鞍。注重自己的外在形象,无论在家或是出门给自己化个淡淡的妆容,穿套合适自己风格的衣服。相反,邋里邋遢且着装花红柳绿给人的第一印象是很不好的,要知道没有人通过你邋遢的外表去发现你优秀的内在。如若不知道打扮自己,网上搜如何让自己变美?

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爱美之心人皆有之

⒉多读书

书是人类进步的阶梯。有的人出社会工作了一回到家就窝在一边刷抖音、看喜剧、打游戏,做这些无意义的事浪费自己的生命。我们可以利用零碎的时间安静地看一本纸质的书籍,经典名著、散文、心理学、教育学都是可以的。通过看书来使我们的内心变得开阔,情绪稳定。

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增长见识

⒊不抱怨

适度的抱怨可以释放心理压力,但长期的抱怨可能会摧毁一个人的意志、削弱你的热情及干扰你的生活、影响人际关系。人生难免遇到不如意的事,但稍微的改变自己看待事情的角度。比如工作中老是被领导批评,仔细想想确实自己做得不好;失恋了,真是让人感到痛苦,换个角度去想:天涯何处无芳草,幸福还得自己找。但当你变得很少抱怨,遇问题能换个角度去想,做到不抱怨你的魅力正逐渐地在提升。

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换个视角

⒋不在意别人的看法

有的人一生都活在别人的看法中,通过他人的评价来肯定自我的价值,那样子会让自己活得很痛苦。因此,不要太在意别人的看法,那仅仅只是代表TA个人的看法,我们是要适当的在意别人的看法,学会仔细观察,发挥自己的优势,弱势的地方再慢慢的努力提升。

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做好自己

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⒌不焦虑

适度的焦虑有利于我们提高警惕,保持集中注意力。相反过度的焦虑会导致我们的精神混乱、腹泻、记忆力下降等。面对一件突如其来的事情,内心告诉自己相信自己有胜任的能力,拥有良好的心态就等于成功的一半,不要让自己沉浸在过度焦虑的紧张状态中。

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不焦虑

⒍丰富自己的生活

一成不变的生活会让人感到枯燥无味。你得有自己的社交圈,不要因为另一半,孩子的事情让自己与外界隔离了。周六日闲暇的时间可以约上好朋友一起去书店看书、或看电影、聊天喝茶等有意义的事。你也要有自己的兴趣爱好。如唱歌、大声朗读英语、写作、练书法、弹钢琴等。让自己的生活变的多姿多彩,过的有滋有味。

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过度学习 持之以恒

⒎对自己要有自信心

一个人的成功源于自信和持之以恒的努力。拥有自信心的人即便遇到难题都能以积极乐观的心态面对,不抛弃不放弃。反之,过度自卑会让自己抓不住稍纵即逝的机会,做什么事都以失败告终,人际关系处理得不好。

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成功=自信+全力以赴

⒏聆听的好习惯

沟通是双向的,即要有会说知道如何说的说者,也要有懂得听取技巧的听者。聊天中让对方把话完整地说完,接着再到你说。切记不可对方的话语还没讲完,你就在那滔滔不绝地谈论自己。做到积极的聆听,不仅是对TA人的一种尊重,还体现出一个人的修养跟智慧。

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聆听的好习惯

⒐规律的作息,适量的运动

做到不熬夜,睡前不看手机,养成早睡早起的好习惯。除此,每周三次,每次半小时的体育锻炼,可以是慢跑、瑜伽、健步走、踢毽子、打羽毛球等项目。坚持运动有助于我们身体分泌内啡肽,释放其压力,使心情保持愉悦。

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保持苗条身材

⒑保持情绪的稳定

一个人能控制自己情绪,便能控制自己的人生,认识了自我,就成功了一半。拥有高情商的人能够管理好自己的情绪,不会任由情绪乱爆发,能够带给他人快乐,乐观的心态获得他人的认可与喜欢。

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良好情绪

如果你想提升自己的人格魅力,可以从这以上十点入手。

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