金庸老先生说：不生气，就赢了。遇事谁稳到最后，不露声色，谁就是赢家;谁大发雷霆，失去理智，谁就会未战而输。
当我听到这句话时，深深的受到了很大的启迪。容易生气的人做不了大事，成不了大器；容易生气的人，管理不了情绪，也就主宰不了自己的人生；容易生气的人，会因为细枝末节的小事，整天被坏情绪困扰着，影响身心健康。
生气是最没有用的，人生在世，我们都知道开心是一天，不开心也是一天，但是为什么就是管理不了自己的情绪？因外界刺激等因素的影响，我们会作出情绪反应，但是我们要学会察觉内心，控制好情绪。
情绪反应
一、生气是拿别人的差错惩罚自己
生气就会失去理智，增加做错事的频率。发生在我身边的一件事，有一次和闺蜜去她朋友家做客，来到他朋友家，闺蜜的朋友生了两个小孩，两个神圣兽，看着蛮调皮的，从沙发跳到另一个沙发，不过，爱玩是孩子的天性。
我们在聊天的过程中，听到了一声打烂玻璃的声音，原来是闺蜜朋友的孩子把玻璃杯打碎在地板上，他妈妈二话不说就直冲孩子方向走去，打骂了一顿，孩子被打骂得大哭，说以后不敢了，再也不敢了……。
其实，孩子在成长的路上应耐心引导，关键父母要教育好，做父母也不应该对着孩子大吼大怒，会形成孩子脾气暴躁，叛逆心理。自己生气就是拿孩子的差错惩罚自己。
爱生气的人，情商是低的，大脑控制不住自己的情绪，就会促使自己做出后悔的事情，导致破坏性的结局出现。我们应当遇到不同的事情找合理的方法解决，不要伤自己，伤了他人。世上本无事，庸人自扰之。
父母训斥孩子
二、生气影响身心健康，降低生活的幸福感。
人会出现疾病问题，其实大都不是身体上的，而情绪就是幕后的黑手，产生生气的情绪会伤肝，伤神，伤心，伤自己。不同的情绪产生会攻击身体的各个器官，看来你还时常生气吗?
我们有时会因为领导的一句话，遭遇客户的恶语投诉，恋人不够体贴温柔，朋友对你的忽冷忽热等生气。其实，细细想一想是没有必要的，用平常心看待所有的事情并告诉自己：人活着是心态，笑一笑，把不开心的事情抛诸脑后，要学着呵护好自己的身体。
一个人常生气身体会分泌有害的毒素，人会衰老，皮肤暗淡，人们常说：微笑是最好的化妆品，常微笑，心情也随之愉悦，提升幸福感。
之前看过一则新闻，一位一百零几岁的老人在接受记者的采访，问他保持长寿的秘诀是什么，他只用了两个字回答：乐观。可见，乐观的心态有助于延长寿命，其次是饮食，睡眠，运动。
人活一世就是要少生气，多微笑，用乐观的心态和积极的态度面对当下，即使遇到挫折与困难都要坦然，不要自暴自弃。
乐观的心态
三、管理好自己的情绪，才能掌控好人生。
只有管理好情绪，我们才能管理好自己的人生。
一个刚步入社会的男青年在一家软件公司上班，由于技术不是很娴熟，被领导骂了一句，身边的同事们也对他投来异样的眼光，可他依然保持正常心理面对，不生气。
既然来上班，就要承受得住领导的批评，无须太在乎别人的眼光，努力一点又一点，在过程中男青年脚踏实地，勤奋工作，最后被公司提拔为部门的主管。
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自己就是自己的圣人，别人不是你自己，我们不要被眼前所发生的事而困扰，烦恼，生气，而是意识到想要主宰好人生，就是从管理好自己的情绪开始，积极的情绪会吸引良好的磁场，莫生气，保持好心情，好运会常在。
工作中面带微笑的男人
结语：生气是最没有意义的，生气只会影响我们的生理和心理的健康。当产生生气的情绪时，我们要冷静下来思考，自己为什么要生气？我是不是要改变自己固有的思维方式，如果还沉浸在生气的情绪之中，那么我就要休息一下，把重要的事先搁置一边不做，然后去跑跑步，听听音乐，向人倾诉，看场励志电影来缓解此时的心情。
