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每个人一生中都是在追求幸福，努力读书，努力工作便为了以后的生活能过得越来越美好。一个感到幸福的人也是有经历各种坎坷与磨难，但依然会保持积极乐观的心态，痛苦也只是暂时的，放弃才是持续的痛苦。内心感到幸福的人意识到要想要得到幸福关键在于是否有积极乐观的心态，心态决定一切。
happy life 快乐生活
今天来讲讲幸福的10条心理建议，如果你能做得到，就能持续的幸福与成功。
一、原谅自己，接纳自我。
我们每个人都会有优缺点，优点与缺点是每个人的集合体，有些人会因为自己身上的缺点就对自己耿耿于怀，甚至自责，这种人会忽视了自身的优点，而把缺点无限放大，不懂得接纳自我，这会让你活得很不开心。
有时会因为某件事情就对生活产生了消极的情绪，抱怨生活过得很痛苦，这些都是你自身的感受。当你感受到愉悦，那就是愉悦的；感受到痛苦，那就是痛苦的。这样不如改变自己对生活的态度，换个视角看待一切。
人生难免会感到的失望，痛苦和难过，就当做是自然的事情。应学会原谅自己，允许自己犯错，有缺点及失落。之后，静下心来问问自己：我要做什么事情能够让内心感到愉悦的呢？转移注意力，避开刺激。
我希望做些什么让内心感到愉悦的 不沉溺在悲伤的事
二、正视失败
人有失败才有成功，所谓历经失败，方能成功正是这个道理。历史上有很多的成功人物他们也多次的经历失败，也敢于不断的尝试，直至能成功。我们不应当对失败感到的恐惧，也不能因失败的缘故而阻碍了自己继续前进的步伐。
人生在世，每人都会在某些事情失败过，要意识到失败意味着成功的开始，失败是潜在的一种积极经历，能再一次的调动你的潜能，让你获得新的自由，敢于不断尝试的信心与勇气。
如果你想真正的获得下一次的成功，记住学会失败，正视失败，从中汲取失败的教训并总结原因自己为什么会失败？但不要以消极的语气对自己说话，使用充满积极的语调，失败不可怕，可怕的是失败后站立不起来。
正视失败 失败不可怕 重新再站立起来
三、多与内心积极乐观的朋友一起
结识内心积极阳光，充满智慧的朋友，远离那些消极，满腹牢骚，心胸狭隘的朋友。心理学家做过这样的实验，把内心积极和消极的人放在一起，不到半小时，两个人都变得消极或是积极。这说明了人会受TA人的影响，所谓近朱者赤近墨者黑。
平常多与内心积极的人在一起，亲密的人际关系是你幸福感的信号，能够让你获得更多的幸福。人是群体性的动物，当然离不开社交的需求，即便你拥有更多的财富，没有朋友也感受不到那种与积极朋友们相处时的欢笑声。
想要获得幸福就去找到你的支持网，朋友也不需要多，知心的懂你的。
与朋友在一起的人比哪些孤僻独处的人的精神状态要好好多
四、根据自身的意愿去做事
明明就喜欢商务英语这门科目的，父母就叫填医学类的，长大了工作稳定；在高考填报志愿时内心是喜欢艺术类的，同学们就认为政治与考古适合自己。如果我们听他们的建议，不根据自身的喜欢OR不喜欢去选择，即便出社会工作稳定了我们也不会感受到快乐。
根据自己的意愿去做事，他们的建议仅供参考，需选择自身喜欢且感到有意义的事做，即使中途稍微有些艰难，却能够感到的幸福。在现实生活中就是有很多的人一味的听从他人给的建议，自身是喜欢的，却选择了不喜欢的，后期就有数不尽的痛苦。
根据自身的意愿去做事，听从内心的声音，有很多事情自己要明确的作出选择，做自己内心感到喜欢并且有意义的事，你就能获得幸福与成功。
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根据自身的意愿去做事 听从内心的声音
五、简化生活
学会简化生活，有好多好事并不一定好，有利的。例如你报了那么多的课程，参加了那么多的活动，得讲究精而不是在多。有时候我们在工作或生活有很多的事要做，一件接着一件，压得我们喘不过气。此时如果能够新方式来简化生活，就能起到很好的效果。
先把重要的事给完成，循序渐进，一步步，就能达到理想的目标，然后抛开那些鸡毛蒜皮的事，每件事集中精力把它做好，琐碎不重要的应从计划表中删除，自己可重新列个计划。
简化生活，平常中少玩手机，工作与学习相结合，这会让你一天过得很充实。
放松 简化生活 循序渐进的做好每一件事
六、乐于助人
帮助那些需要帮助的人，也许你现在很忙，也许你钱还不是很多，但一点点大家们累积起来就会变多，乐于帮助他人会让别人感受到温暖，自己也能收获快乐。
内心狭隘，过于自私自利，不见得TA人好的人并瞧不起他人会让你感受不到人生的美好，霉运可能会降临你。我们要有乐于助人的精神能使我们变得有爱心，对于那些有抑郁症的人能够改善情绪，转移注意力。
帮助需要该帮助的人你的运气会越来越好，行善积德，心存善念，内心相信有因必有果。
乐于助人 有爱心
七、勇于面对一切
勇于面对一切，不要逃避，勇敢不是盲目的去闯，而是在有把握的情况下适当的做自己不敢做的事，即使恐惧，也依然勇往直前，越挫越勇。
我们在面对的结果中不要过于在乎成败，你越是在乎往往会相反。心理学家表明：一个人越是注重结果，当结果是成功时，那种幸福感是短暂的，而保持顺其自然的态度面对，结果出来是成功的，那种幸福感会持续很久。
多鼓励自己，激发内在的潜能，上帝赋予每个人都具备有不一样的无限潜能，勇敢的面对未知，不确定的事。意识到经历得到，懂得的就会慢慢变多，不畏惧一切的难题。
勇敢的面对一切 不畏惧困难
八、坚持锻炼身体
体育锻炼是我们生活中重要的事情之一，坚持锻炼身体能改善我们的身心健康。一周三次的锻炼，每次哪怕是30分钟能改善心境，缓解应激状态。
所谓身体是革命的本钱，有了健康的身体我们才能有力量的感到幸福。倘若一个人身体出了点问题，例如头有一点点的晕，肚子有一点点的痛，后背有一点点的酸等这些都会让我们感觉到浑身的不舒服。
即便我们的身体没生病，但由于睡眠不足，精力不充沛会影响心情与情绪。因此，坚持锻炼身体，适量的运动不但能改变与心情息息相关的生理状态，还是预防疾病，增强免疫力。
父母与孩子在户外奔跑 生命在于运动
九、学会感恩
对家人，朋友，健康，教育等都要有感恩的心态，感恩会让你感到幸福。记录人生中的美好，TA 人对你的好不当做是理所当然的，感恩帮助过你的人，感恩一切的美好。
人有感恩的心态福报自然到，为什么这么说？有感恩心理的人无论是对父母，对配偶，对子女，对朋友以及对上苍，对大自然，对社会甚至陌生人的感恩，无论是写的，说的亦或是默默的，自言自语的等方式都有对于身心健康的作用，明显的改善抑郁症状。
感恩心态的人内心是善良的，孝顺的，正义的，怀着感恩的心态面对人生，你将收获幸福与成功。
拥有感恩的心 感恩父母 感恩老师 感恩朋友 感恩一切的美好
十、充足的睡眠
睡眠与情绪是息息相关的。睡眠占据人一生的三分之一，优质的睡眠有利于我们的心理健康。
有很多的失误都是出现在睡眠上，比如领导下达的任务，说今天中午要完成，由于前一晚没睡饱，导致第二天上班无精打采，注意力不够集中，填错了工作报表，受到了领导的批评。
充足的睡眠能增强我们的记忆力，缓解疲劳的状态，做事集中，效率同时提高。好的睡眠能让我们拥有健康的精神面貌，改善情绪。
良好的作息时间 保证充足的睡眠
结语：以上的幸福的十条心理建议，幸福是掌握在自己手中的，保持着积极的情绪与乐观的心态面对当下，如果你能做到以上几点，你便能收获幸福与成功。
