真正缺爱的女生 要懂得好好爱自己 学会自我调节 学会自我安抚 打开心扉 幸福而活
有句话说：求人不如求己，求救不如自救。
身为女人，与其等着别人救自己，不如自己救自己。
下面讲解内心缺爱的女生，用这四个方法来塑造一个内心强大的自己。
01，停止批评，发自内心的赞美，欣赏自己
内心缺爱的女生，习惯地否定自己，遇到问题的差错总归在自身上。
如果适度地把差错归在自己身上，及时找出原因，就能促使进步；
反之，如果遇到不对的事一味地把差错归在自身上，会给自己营造一个命苦的人生，莫名其妙地产生愧疚感。
现在停止对自己苛责，学会发现自己身上的闪光点，放大优点。
缺点及时地化解，化解不了就接纳自己的不完美，在优势上努力提升，挖掘出自身的价值。
并且，内心缺爱的人，在爱情中容易陷入患得患失的情绪，觉得自己不配拥有幸福，那么就不可能感知到美好。即便爱情来临，也无法避免自己受伤。
若是自己都不爱了，无法接纳不完美，要别人怎么会去爱你，呵护你？
欣赏自己 找到闪光点
02，不压抑自己的需求，大胆表达内心真实想法
在亲密关系中，内心缺爱的女生，还有一个最显著的特征就是压抑自己的需求，不敢大胆地表达出来。
之所以有的女生活得委屈，内心痛苦，归根结底就是不敢表达内心真实的想法，把自己隐藏，包裹起来。
平日不懂得拒绝，下意识的讨好别人，习惯性地迎合别人喜好习惯，进而强迫自己做不喜欢的事，不做就会下意识的拒绝难受，始终压抑着自己。
临床心理学家研究表明：长期压抑自己的需求，身体会分泌出大量的压力激素，让自己越来越消沉，最后陷入“负性的情绪”。
如果您面临棘手的情感心理困惑，想尽快走出阴霾，
复制添加嘉待咨询助理微信号：jiadais，帮你解决情感心理问题！
一味地接受和压抑自己的需求，会给自己带来更大的麻烦，情绪积压。
任何想法，喜怒哀乐适度地表现出来，做到妥善的管理好，内心才能越来越强大。
人与人之间的沟通和交流是必须的，做到敢于表达出来，对方能够理解你，体谅你，有助于增进彼此的关系。
敢于表达自己内心真实的想法
03，改变消极思维模式，进行良性的自我暗示
内心缺爱的女生，喜欢胡思乱想，自寻烦恼。
当消极情绪涌现来时，遇到事情下意识地想到不好的事会出现，总往不好的一面想得多。
如果你经常性地往消极的方向想，让自己陷入焦虑，悲伤，抑郁的情绪，就要及时地做出调整。
比如：男朋友晚上那么晚才回来，就断定他是做错事了。亦或是两口子吵架后，男方保持沉默，女方就认为是他不爱自己的表现。
所以：要改变这种消极思维，给自己进行正面的暗示。
例如：我很轻松地获得爱与支持
我相信我自己，别人能够做到的事我也可以做
累的时候，想象自己坐在沙滩椅上，看着远处一望无际的大海，感觉没有什么事是化解不了的，瞬间放松……。
积极的自我暗示，现在开始用积极的思想和概念代替过去陈旧的，否定性的思维方式，在短时间内改变我们对生活态度和期望。
这样才能让心态平和下来，不容易被坏情绪所左右。
改变消极思维模式 积极的自我暗示
04，多思考，多阅读，做个内外兼修的女生
一个有知识，有内涵的人内心是丰盈的，并且懂得自爱。
懂得不断地努力自己，学习新的知识，扩大知识面，多换个角度思考接下来要面对的事。
内心缺爱的女生，不要做那些增加内心压力的事，比如：参加那些无用的社交，周六日不要与不喜欢的人聚会，尤其是人多的场合，避免来自外界的压力。
在闲暇之余，学会独处，静下心好好阅读，汲取书中的智慧，遇到突如其来的事情能够从容应对。
一个内心强大的女生，有自己独立解决问题和思考的能力，不盲目跟从人云亦云，这是内心强大的关键。
所以，不要羡慕谁，抱怨谁，自己的人生自己做主。努力学习新知识，改善自己的面貌，不与人不正确的比较。
阅读
内心缺爱的女生，采用以上四个方法自救，让自己内心变强大，从缺爱中解脱出来，让自己活得轻松，自在。
记得从心底接纳自我，完美与不完美。多给自己正面的暗示，改变消极的思维模式，遇事想想好的会出现，适当地暴露自己的缺点，表达内心真实的想法，从而获得别人的信任与理解。
