一个人的自信从根本上来说靠的是什么?

嘉待心理
1年前
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这问题我还真的思考过。

自信靠的是对自身的笃定、对局面的把控以及站在更高的高度往下看。

真正的自信必定需要从行动中来。

自信跟金钱关系有,但不是绝对。更不是仅有。

我见过凭着自己努力和运气起来的暴发户,他们器宇轩昂光芒四射,实际上同时找好几个妹子做女朋友,填补自己的内心,同时彰显自己的“成功”;

也见过暴发户骤然跌落神坛,他们说着虎落平阳被犬欺,一边计较着旁人的眼光,一边讲述着当年的“成功”;

我也见过真才实学的高材生,他们学富五车却低调无比,谦逊而低调;

我也见过看过几本书的所谓文人,在无法落地实操的尴尬下,依然想要以反驳来彰显自己的学识。

真正我觉得自信的典范代表,应该是书籍《遥远的救世主》电影《天道》里的那个男主角丁元英

他低调、不在意旁人眼光,哪怕吃馄饨被冤枉没给钱,他也不恼,多给一份钱便是。

这虽然是小事,但真正透出来的是骨子里的自信。

而自卑的人是做不到的,要么觉得被驳了面子,要么觉得虎落平阳,要么觉得对方存心找茬或者看不起自己……

经常有人问我怎么才能提高自信,那些常见的自我暗示以及言语沟通小技巧可以用,但不是精髓,真正的自信必定需要从行动中来。

初阶的自信----行动

刻意练习+行动正反馈,可以迅速提升初阶的自信心。

这里的刻意练习 ,是选择一些自己擅长的事情,或者自己愿意做的事情,或者甚至是自己羞于去做但是必须去做的事情,然后开始用心做,并改进,做得越来越好。

去做,只要行动,就会在行动中发现事情并没有想象中的那么高难,当然也没有想象中的那么简单。

这个过程中会有小的欣喜和小的挫折,一一度过,就能够自信起来,因为在过程中收获的是真正发自内心地相信自己能搞定。

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比如,曾经有个在恋爱中委曲求全的女孩子,她长期被PUA而不自知,非常不自信。

怎么让她自信起来呢?

她跟我说,她自己几乎没有什么擅长的事情,甚至连爱好都没有。

没有优点就给她找优点,没有擅长就帮她变得擅长。

后来她说自己其实挺喜欢做菜和做咖啡的。

于是从这里入手,开始让她闲暇的时候去朋友的咖啡馆试着做咖啡。

在这之前,她的咖啡总是被前男友说很难喝,所以她一直认为自己技术很差劲。

而朋友们在喝了她精心研磨的咖啡之后,提了一些中肯的意见。

于是她在这个过程中不断改进,不断尝试,不断地用心做得更好。

这个过程中,朋友对她的夸奖,让她很有动力。而她努力的精神劲头,也让我夸赞不已。

虽然这只是做一杯咖啡,但是对这件事的刻意练习当中,是可以呈现出自信的增长。

当我们可以驾驭这一杯咖啡的制作,能够面对制作失败的难题,能够站在更高的维度(磨炼自我,而不仅仅是为了一杯咖啡本身),这种自信就自然而然出现了。

进阶的自信是什么?----关系

是关系中被认可,被赞同,被坚定选择。

很多人谈自信,都是讲要独立自主,要有钱有颜有选择权。

没错,但是不能忽视,关系的重要性。

无论是社会关系还是亲密关系,还是别的关系。

关系始终是让人的能量自然流动的一种东西,人不能缺少它。

就算是我们去买个面包,熟悉的店员热情地跟你打招呼,随口聊聊家常,夸夸你今天穿得特年轻。

那么我们的自信心就会悄无声息被打开一点点,为啥?开心啊被认可啊,人际关系融洽啊。

那不是还有某项研究,讲的是人际关系其实是长寿的秘诀么。

人是社会的人,人是需要在社会中找到自身位置,维持人与人关系的一种生物。

所以,自信肯定是无法跳开关系的。

而我们咨询师在咨询中,常用的会在咨询手法之外,注重咨访关系。

什么意思呢?

父母不认可你,没关系,咨询师认可你;

身边人不懂你,没关系,咨询师懂你;

甚至生活鞭笞你,没关系,咨询师接纳你;

更有甚者,世间所有都指责你,没关系,咨询师站在你这边。

良好的咨访关系是让人迅速恢复自信的一个催化剂。

高阶的自信是什么----高格局高能力高把控度

有些有成就的人,看起来很谦逊。

因为他们在降维打击。

所以总是可以降维打击的人,自不自信?简直不要太自信!

他可以站在很高的地方向下看,不会因为琐事跟你争辩,也不会因为观点不同而面红耳赤,那种强大到接纳被攻击的能力,不是一朝一夕能拥有的。

就像是一个大人,看着3岁孩子抢着玩具一样,他会跟3岁小孩争吗,不会的。

这种自信来源于强大的能力、高格局,以及对场面的高把控度。

而往往那些一点琐事就争执不休的人,往往对场面没有高把控度,生怕自己吃了亏,也往往不够强大到能够接受放弃和被打败。

而我,经历了一些高峰低谷,也在一步一步尝试锻炼得更加自信,更加强大。

有些人说,看过了更多的风景,旅行过更多国家地区,就能够有更多视野,没错,但是也不全对。

只有刻意练习的行动、良好的关系、高格局高能力高把控力,才能够让你有真正的视野,以及,更加自信。

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